デトックス ヨガ 老廃物 | ヨガ、老廃物を流す

ヨガ、老廃物を流す

スタッフの堤です。

去年の春から、ヨガを始めました。

先日、「老廃物を流す」という内容で

こんな所にも老廃物ってたまるんだ

と驚いたことがありました(ﾟ＿ﾟi)

足の甲です。

見た感じ、むくんだり、疲れた様子（？）は

わかりませんが、撫でると痛みを感じました。

右と左で、痛みの感じ方が違うこともあるそうです。

足の甲にある骨にそって、指の付け根から足首に向け、

グーにした手の人差し指の第二関節で撫で上げる感じで行います。

その後、すね、ももの順に老廃物を流していきます。

少しでも体に良いことをしよう、と思い

ヨガをはじめて、1年経ちました。

続けられるかなぁ(・・；)

と大昔のジャージで行っていましたが、

1年たったことだし、ステキなヨガウェアでも

買おうかな(*´艸`)