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「健康」「美容」のために松の実、食べてます！！
スタッフの桐谷です。
皆さん、知っていますか?
小さい頃から身近にある、松ぼっくりには驚く効果があるんです!
それは松の実です。
松かさの中にある種子の胚乳部分のことを指します。
「陸の牡蠣」と呼ばれ、ミネラル豊富で、ビタミンB1、ビタミンE
オレイン酸、リノール酸
・・・栄養価がたくさんあります。
中国では「仙人の食べ物」と呼ばれ、
滋養強壮に欠かせない食材として使用されています。
松の実は亜鉛を多く含んでいるので、きれいな髪
の為に必要な栄養素になります。松の実に含まれるピノレン酸はとても珍しい脂肪酸で、
脳内でお腹が空いたと感じる箇所をブロックして、食欲を抑えてくれます。
美容に良い、栄養がたっぷりつまった松の実を食べて
いつまでも若々しくいられたら、嬉しいですね
おすすめの簡単レシピです。
＊ミンナのおやつ＊→レシピ
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