食慾不振 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

《疲れやすい、胃腸虚弱タイプ》

＊慢性胃腸疾患、貧血、病後などの人はこのタイプを参考に。

胃腸は飲食物から栄養を吸収し、「陽気（身体を温めるエネルギー）」や

「血」を生み出しています。

そのため、胃腸の働きが悪くなると、

耳にも十分な栄養やエネルギーが行き届かず、

不調が起こりやすくなるのです。

このタイプの特徴は、体内の「血」や「気」が不足しがちで、

疲れやすいこと。

耳鳴りや難聴の症状も重くなりやすいので注意が必要です。

まずは胃腸の元気を取り戻し、食事をしっかりとって

基本的な体力を養いましょう。

＊主な症状

耳の症状：疲れると耳鳴りがする、聴こえにくくなる。めまい、立ちくらみ

その他の症状：疲労感、倦怠感、食欲不振、軟便、顔色につやがない

＊食養生

～胃腸を整え、気血を養う

大豆製品(豆腐、納豆など)・そら豆・いんげん豆

米・鶏肉・ぶどう・黒豆・竜眼肉　など

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体が冷える、疲れやすいなどのエネルギー（陽気）不足の便秘。

胃腸は冷えに弱いので、

疲れ、加齢、虚弱体質、産後などで陽気が不足すると、

胃腸も冷えて働きが低下し、便秘になります。

このタイプは他に消化不良や食欲不振、下痢などの症状もあります。

食べ物は、陽気を高め胃腸の働きを強め便秘改善する

松の実、くるみ、山椒の実、ショウガ、コショウなどの香辛料を

たっぷり使いましょう。

ショウガは冷えて水の多い人にはよい食品です。

でも量は１日５ｇ位まで。取りすぎに注意してくださいね。

「辛くて温め、乾燥させる」性質があります。

＊合うタイプ

冷え　　　寒気のある風邪　　　胃弱

食欲不振、　　乗り物酔いをしやすい人

つわり　　吐き気

＊合わないタイプ

空咳　　熱がり　　にきび　　アトピー

便利な保存方法は、私は買ったらすぐスライスして冷凍。

おろしたものは冷蔵(チルド室、0度室)です。

スライスは、冷凍庫にいれて２０分位したら一度ほぐして、

くっつかないように冷凍させると便利です。

使うときはレンジで１０秒くらいかけると、包丁で切りやすくなりますよ。

砂肝は、砂のうのことで、食べたものをすりつぶすので、

消化をよくします。

写真の鷄内金（けいないきん)は、鷄の砂肝の内側の幕で、

食べすぎ、食欲がない、下痢などによく効く漢方の生薬です。

ジアスターゼがふくまれています。

鷄一羽に一枚しかない、貴重なものなので、

金と言われる由来です。