食べ過ぎ 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

外食やごちそうの後は大根料理がいいですよ。

大根は消化酵素のジアスターゼなど複数の消化酵素を持っています。

性質は「涼性」なので胃熱や体の籠った熱を取ってくれます。

大根の味噌汁・ふろふき大根・おろし大根・大根のサラダなど。

簡単さっぱり大根サラダのレシピをご紹介しますね(^▽^)/

大根を薄い、いちょう切りにする。

2%の塩を振る。100gに付き2g（小さじ５分の２）

水分が出てきたら軽く絞って水で表面の塩を洗い流す。

青紫蘇を千切りにして大根の上に散らす。

ごま油大さじ１杯でチリメンジャコを炒めて、熱いうちに大根と紫蘇の上にかけて出来上がり。

大根の自然の甘味が生きて食欲が出ます。

美味しいですよ♪

体に熱がこもって、赤くなったり、熱くなることを

中医学では「熱証」といいます。

皮膚が赤くなる

吹き出物ができる

喉が渇く

のぼせる

血圧が上がる

などの症状がでます。

これから気温が上昇するとともに、体の中も熱がこもります。

熱がこもらないための1つの対策は、食べすぎない事です。

食べ過ぎると、余ったカロリーは体に溜まって、熱を発するからです。

食べ過ぎると、舌に苔が厚く溜まってくるのが、1つの目安です。

「湿熱」といいます。

薫風や

漢方めぐる

小宇宙

(お客様が俳句をつくって下さいました。)

太陽の周りには

木星・火星・土星・金星・水星などが廻っています。

人間の体も同じです。

五臓は木　火　土　金　水に例えられます。

それぞれ対応するのは

肝　心　脾　肺　腎

そしてそれらはお互いに影響しあっています。

脾は胃腸の働きをあらわします。

胃腸の弱い人は風邪をひきやすいです。

特に梅雨時は食欲が落ち、気持ち悪くなります。

そうすると風邪もひきやすくなります。そして微熱が出て咳が出てきます。

おやおや、コロナの初期症状と似ていますね。

そうです。

コロナを防ぐためには

マスクや免疫力アップも大事ですが、胃腸に負担をかけないことも大事です。

食べ過ぎたり、冷たいものを摂りすぎたりしないようにしましょう。

（写真：散歩道で）

砂肝は、砂のうのことで、食べたものをすりつぶすので、

消化をよくします。

写真の鷄内金（けいないきん)は、鷄の砂肝の内側の幕で、

食べすぎ、食欲がない、下痢などによく効く漢方の生薬です。

ジアスターゼがふくまれています。

鷄一羽に一枚しかない、貴重なものなので、

金と言われる由来です。