パソコン、スマホなどを長時間みていたら
肩や首がこって、頭痛がおこる。
若い方でも経験があるのではないでしょうか？
頭・首・肩のこり、筋肉のこわばりからくる
緊張性頭痛は、頭痛の中で最も多いものです。
また、いわゆる頭の使いすぎによっても
頭痛は起こります。
どんな種類の頭痛であれ、痛みは脳からのＳＯＳ。
頭痛薬に頼らなければならない程悪化する前に、
ツボ押しで、治してしまいましょう。
首の後ろにある「天柱（てんちゅう）」は
緊張性頭痛の特効ツボです。
緊張性頭痛特有の、締めつけられるような痛みに
効果的です。
＊後頭部の髪の生え際で、首の中心にある僧帽筋のすぐ外側にある。
＊頭の中心に向かって親指で押し上げる。左右同時に行う。
天柱のそばにある、風池の記事はこちら
アルツハイマー病とは、簡単にまとめると
①日本の認知症の６５％以上がアルツハイマー型認知症（ＡＤ）と報告され、
睡眠の質の悪化により、リスクは5倍以上になるとの報告がある。
（日本睡眠学会 白川修一郎先生）
②アルツハイマー病には、いまだ根本的な治療薬・予防薬が存在しません。
ところが、冠元顆粒の最新の研究成果によると
生薬の「丹参」「香附子」が
アルツハイマー病発症の大きな原因と考えられている
澱（オリ）・汚れのようなアミロイドβ、タウタンパク（Ｔau）がたまるのを
防いでくれ、病気の発症と進行を抑制することが、
実験結果によって検証されました。
平均寿命が延びても、認知症患者が増えていくかもしれない、
と暗い気持ちなっていませんでしたか？
認知症の予防、治療に期待でき、明るい未来も期待できそうです。
この素晴らしい丹参・香附子は「冠元顆粒」の中に含まれています。
また、冠元顆粒（かんげんかりゅう）は
頭痛、頭重、肩こり、めまい、動悸の改善などにも
使用されています。
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ウエマツ薬局で体質に合った漢方をお出しいたします。
漢方薬膳サロン ウエマツ薬局
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肩の筋肉は、男性で４～５キロある頭と
片方２～３キロある腕をぶら下げ、常に負荷がかかっています。
また、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスなどで、
肩こりは誰がなってもおかしくありません。
そこで、肩を直接刺激して、こわばりをとる、特効ツボをご紹介します。
肩をめぐるエネルギーの源（井戸）であると同時に、
肩の疲労や老廃物が湧きだすところ。
肩こりに効果抜群なうえに即効性もある、頼りになるツボです。
いつでも気軽に押せるのもいいですね。
頭痛やめまいなど、肩こりからくる様々な不調に効き、
イライラや興奮を鎮める働きもあります。
＊第七頸椎（頭を前に倒すと出てくる骨）と
肩峰（肩先の骨）を結んだ線の真ん中。
または、手を反対側の肩に自然に置いたときに中指が当たるあたり。
＊中指をツボに当て、皮膚に対して垂直に押す。
押しながら、首を左右に倒したりするとさらに効果的。
左右同様に行う。
肩こり解消には、ホットタオルなどで、温めるのも効果的です。
長時間同じ姿勢をするときも、時々ツボをおしたり、腕を回したり、
肩こりがひどくならないように心がけたいですね。
一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
全身の症状に効くといわれる万能ツボ、
合谷（ごうこく）。
各所の痛みやこり、肌荒れや内臓の不調、リラックス効果など、
誰でも思い当たる症状が一つはあるのでは？
ぜひ、覚えておきたいツボです。
＊こんな症状におすすめ。＊
頭痛、歯痛、胃痛、喉の痛みなど、緊急の痛み。
にきび、吹き出物、アトピー、いびき、便秘、肩こり、
耳鳴り、無気力などやストレスに有効です。
＊確実に見つけるには？＊
手の甲側の人差し指側の骨のキワ。
手の甲を上にして指を広げ、親指と人差し指の骨が
接する部分を探っていくと見つけやすい。
＊正しく押す＊
親指をツボに当て、
人差し指の骨のキワに引っ掛けるようにして押し上げる。
左右同様に。
