頭痛 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

ストレスが溜まったり、イライラやうつ気分が続いたりすると、

全身に栄養を運んで老廃物を回収する肝（かん）の機能が低下し、

気の巡りが滞ってしまいます。

その結果、目の痛みや疲れやすさ、視力の低下といった症状が現れます。

ストレスが強くなるほど、目の症状も強くなり、目の症状のほか、

頭痛や肩こり、イライラ、不眠、不安感、月経痛、月経不順といった症状を伴います。

このタイプの疲れ目対策は、肝を養い、ストレスを発散することが基本です。

ストレスやイライラを感じやすい人は、うまく発散するように工夫しましょう。

＊気になる症状

目の痛み、目が疲れやすい

＊食養生

ストレスや鬱気分を発散するお茶や涼性（からだの熱を冷ます性質）の食材がおすすめ。

玫瑰花（マイカイカ）のお茶、ジャスミン茶、桑の葉茶、緑茶、

ハブ茶、ハッカ、あわび、さざえ、あさりなど

マイカイカ茶→オンラインショップ

あなたに合ったお薬をお出しします。

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漢方薬膳サロン　ウエマツ薬局

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参考：漢方の知恵袋

気候や冷房による寒さ、体質的な冷え性などで

身体が冷えたときに起こる咳・喘息の初期症状。

薄い鼻水や痰、悪寒、発熱などを伴います。

かぜの初期に起こる咳もこのタイプで、

身体が冷えると症状が悪化してしまうこともあります。

初期の段階で早めに改善できるよう、

まず身体をしっかり温めて冷えを追い払い、

「肺」の機能を高めるよう心がけましょう。

＊気になる症状

咳、喘息、痰が薄い、悪寒、発熱、頭痛、

汗は少ない、顔色が白い、舌の苔が薄く白い

＊食養生

体内の冷えを発散する食材を：
ねぎ、しょうが、シナモン、しそ　など

突然ですが、肩がこっていませんか？

悪い姿勢、運動不足、ストレスなどが肩こりを招きます。

肩こりの主な原因は血行不良です。

以前、肩を直接刺激して、筋肉の緊張をとる、特効ツボ、

肩井（けんせい）をご紹介しました。

今回は、痛みがあって押せない時、

痛みをともなう辛い肩こりにおすすめの

手にあるツボ、後谿（こうけい）をご紹介します。

肩こりがひどくなって、頭痛を起こす前に、

30分仕事をしたら、伸びをしたり

ツボを押すのはどうでしょうか。

＊手の小指の側面。小指の付け根の出っ張った骨の下側

＊小指の骨をたどると、くぼみがあります。

＊押し方：反対側の親指をツボに当て指先方向に押し上げる。

左右同様に行ってください。

特効ツボ、肩井（けんせい）の記事はこちら

→肩井（けんせい）

＊気になる症状

ストレスが多い、憂鬱、怒りっぽい、頭痛、肩こり、

のぼせ、ほてり、胸脇や腹部の張り、ため息、舌の色が暗い

男性の更年期の年代は、責任ある役職についたり、

定年を迎えたりとストレスを抱えやすい時期。

男性更年期の症状は精神的な事に影響されることが多いため、

こうしたストレスをうまく発散できないと、症状が強く出ることもあります。

ストレスを調節し、体内の気をスムーズに巡らせるのは

「肝」の役割。

過度なストレスが続くとその機能が低下し、

気の流れが悪くなり、イライラや憂鬱、のぼせなどの

症状につながります。

日頃ストレスを感じやすい人は、肝の働きを高めて

上手に発散できるようにしましょう。

＊食養生

～溜まったストレスを発散して、滞った気の流れをスムーズに～

菊花茶、ハマナスの花茶、ジャスミン茶、

黒きくらげ、みかんの皮、ライチ、柑橘類

鼻炎を繰り返す、エネルギー不足タイプ

鼻炎を繰り返しがちで、慢性的に鼻づまりを起こしているタイプ。

症状はそれほど重くないが、嗅覚が弱くなり、鼻が詰まって、息苦しい状態が続きます。

このタイプの鼻炎は、鼻を開かせる「肺」や

陽気(体を温めるエネルギー)を上昇させて鼻を丈夫にする胃腸の働きが弱く、

「気(エネルギー)」が不足していることが原因になります。

こうした気虚の状態は免疫力や回復力の低下にもつながるため、

放っておくと症状がさらに長期化してしまいます。

気になる症状のある方は、積極的に肺と胃腸の働きを整え、

体内の気（エネルギー）を養いましょう。

＊気になる症状

鼻炎を繰り返しがち、疲労時に鼻炎を起こしやすい、

嗅覚の減退、風邪を引きやすい、息切れ、疲労感

食欲不振、顔色が白い、舌の肥大

＊食養生

～肺と胃腸を整え、体内の気を養う

白きくらげ・豚足・じゃがいも・ゆり根

鶏手羽・大豆製品・はちみつ・山芋・りんご　など

※白きくらげ⇒オンラインショップ

鼻炎が長期化している、邪気停滞タイプ

鼻炎が長期化すると、鼻腔内の組織が厚くなり、そこに邪気が溜まりやすくなります。

すると、「気」や「血」の流れも停滞し、強い鼻づまりの症状が慢性化してしまうのです。

症状の特徴は、鼻水に粘りがあり、痰が多く、耳鳴りや耳塞感を伴うこと。

こうした症状が続くと、集中力が落ちたり、日常生活にも支障が出たりします。

治らないとあきらめず、積極的に体質を整えて不快な症状を改善していきましょう。

＊気になる症状

強い鼻づまり（粘りのある鼻水）、嗅覚の減退

痰が多い、耳鳴りや耳塞感を伴う、舌の色が暗い

＊食養生～気・血を養い、血流を良く

どくだみ・ウコン・紅花・へちま・

辛夷茶・玉ねぎ　など

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