生理中や生理の後は激しい運動は避けましょう。
特に炎天下の長時間の運動は秋でも熱中症を起こした人がいます。
なぜでしょう?
生理で出血すると赤血球や水分が出てしまいます。
そういう時に大量の汗をかくと熱中症と同じ症状になります。
生理中、生理の後は温かい骨付きスープなどを飲んで
体を大事にして下さいね。
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