秋分 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善!「ウエマツ薬局」

Twitter ウエマツ薬局【公式】 Facebook ウエマツ薬局【公式】 Facebook 植松光子
アトピー・不妊治療のウエマツ薬局
  • 二十四節気を用いた食提案 秋分

    2024年10月1日 , , ,

    秋分(しゅうぶん)9月23日〜10月7日頃

    日の出から日没までの昼と、日没から日の出までの夜の長さがほぼ同じになります。

    中秋の名月や彼岸花や金木犀などもキレイな時期で、稲刈りが進み、風景もぐっと秋を感じるようになります。

    (写真:金木犀)

     

    食養生の考え方

    秋は「肺」の乾燥にも注意:

    秋になると空気が乾燥するので、皮膚、鼻、のど等も乾燥し、皮膚病や呼吸器の症状も悪化しやすくなります。

    特にこの季節は肺をいたわるのが大事です。呼吸をゆっくり、深くし、意識して胸を張ったほうが、肺が広がり、健康になります。

    粘膜や皮膚の粘膜が弱いと、気管支や鼻の不調につながります。

     

    鼻洗浄もおすすめです。

    お湯が体温と同じ温度、塩分濃度を1%にして、朝晩、鼻洗浄すると、すっきりします。

    高齢の人はとくに体内の潤いが不足しがちになり、乾燥症状も出やすくなります。

    日頃から健康を保つよう心がけましょう。

     

    おすすめ食材

    牛蒡

    食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富。

    便秘の解消、整腸、動脈硬化やガンの予防などに効果があります。

    体内の余分な熱を取り除き、口の渇きや熱のある腫物、吹き出物を改善する効果もあります。

    生姜

    風邪の初期などに、しょうが湯を飲んで、寒さを追い出したり、

    食欲増進、食中毒予防などが「生しょうが」の薬効としてあります。

     

    「加熱したしょうが」は、体の中心からじんわり温めてくれるので、冷え性を根本から改善してくれます。

    胃腸の血流も良くなるので慢性的な胃腸の弱りにもおすすめです。

名門北京中医薬学大学日本校提携薬局だから安心!ご相談はお気軽に

〒 350-1137
埼玉県川越市砂新田2-8-7
営業時間:10:00~17:00
定休日:木曜日・日曜・祝祭日
ウエマツ薬局
null