目の疲れ 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

紫色の「もってのほか」と黄菊の蕎麦をいただきました。

ほろ苦くてそばのつゆによく合いました。

菊花は漢方薬では眼の疲れ、のぼせ、頭痛などに使われています。

中国薬草の古典「神農本草経」に菊の花を長くとっていると、いつまでも若さを保てると記されています。

私もこの菊蕎麦で少し若返ったかしら？

＊内容

①枸杞の実について

②枸杞の実の食べ方

③枸杞３０年研究してきた方のキラキラ輝く目

④枸杞の力

⑤枸杞のダイエット効果

⑥宮廷献上品　枸杞の実のおいしさ

・・・・

①枸杞（くこ）の実について

漢方の上品の中でも枸杞の実は男性、女性の精を高め肝臓の働き、目の疲れにもよく、優しい甘みは毎日食べ続けられます。

私が毎日3年間摂って飽きずにおいしく、しかも目の疲れが全く出なく、視力も上がったのが枸杞です。（個人の感想です）

②朝夕食事の後、湯呑に入れてお茶と一緒に小さじ２杯入れて食べています。

枸杞は干しブドウに似て歯にくっつきやすいですが、飲み物に入れると食べやすいです。

３年ほど前、上海の網膜の研究所を訪れたことがあります。

そこの所長さんは３０年間枸杞を研究してこられている、ということでした。

夜の食事会の時隣に座られた所長さんは７０代くらいでも若々しく目がキラキラ輝いて肌もつややかでした。

そこで思わず「健康法は何ですか？」とお聞きしましたら

「毎朝のウォーキングと枸杞の実を毎食大匙一杯湯呑に入れてお茶と一緒に摂ることです」とおっしゃったのです。

それ以来私は、大匙一杯は摂れないので、小さじ２杯にして欠かさず毎日摂っています。

④枸杞は潤す力があり、老化による足腰の弱り、ホルモン力の弱りの腎虚に効果があります。

疲れ目、目の乾燥、赤ちゃんが欲しい人の卵を潤し、元気にする力もあります。

薬膳として効き目を求めるのには、まめに摂る必要があります。

デザートのトッピングもいいですが、毎日湯呑に入れてとるのは気軽で長続きしやすいです。

しかも副効果もあるのです。

⑤食後甘いものがほしくなりませんか？

枸杞の実は甘いので、脳が満足して不思議なことに甘いものが欲しくなくなるのです。

甘くてもカロリーが少なく、太りません。体に摂るものは品質が良いものの方がよいでしょう。

⑥そこの研究所で購入したものは５００ｇ１万円くらいでした。日本でも上質のものを探して下さい。

最近日本でも朝廷献上品の果物という意味の貢果枸杞（こうかくこ）という枸杞の実が出てきました。

柔らかくて甘く、いつまでもつまんでいたいおいしさです。といっても食べ過ぎないで下さいね。

枸杞は潤す力が大きいので下痢便の人は便が緩くなることがあります。

１日適正量は中薬学では３ｇ～９ｇとあります。小さじ２，３杯です。

ジュースが飲みたくなったら、今出盛りの、

甘くて美味しい にんじんのジュースを作ってみませんか?

にんじんは元気を付け、肌や粘膜を潤し、目の疲れにも良いです。

胃腸も丈夫にします。

材料は にんじん、パイナップル と、水、ハチミツ少々だけです。

パイナップルがなければ、りんごでもおいしいです♪

作り方は簡単。　1人分

にんじん　パイナップル（または、りんご） 各50グラム

水50 CC　蜂蜜少々

以上をスムージーの機械などに入れてかけるだけです。

自然の糖分だけで充分満足して元気になりますよ。

ストレスが溜まったり、イライラやうつ気分が続いたりすると、

全身に栄養を運んで老廃物を回収する肝（かん）の機能が低下し、

気の巡りが滞ってしまいます。

その結果、目の痛みや疲れやすさ、視力の低下といった症状が現れます。

ストレスが強くなるほど、目の症状も強くなり、目の症状のほか、

頭痛や肩こり、イライラ、不眠、不安感、月経痛、月経不順といった症状を伴います。

このタイプの疲れ目対策は、肝を養い、ストレスを発散することが基本です。

ストレスやイライラを感じやすい人は、うまく発散するように工夫しましょう。

＊気になる症状

目の痛み、目が疲れやすい

＊食養生

ストレスや鬱気分を発散するお茶や涼性（からだの熱を冷ます性質）の食材がおすすめ。

玫瑰花（マイカイカ）のお茶、ジャスミン茶、桑の葉茶、緑茶、

ハブ茶、ハッカ、あわび、さざえ、あさりなど

マイカイカ茶→オンラインショップ

あなたに合ったお薬をお出しします。

今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

漢方薬膳サロン　ウエマツ薬局

電話：049-245-6637

FAX：049-245-0613

メール：GZE03435@nifty.com

営業時間：１０時～１８時　　定休日：木曜、日曜、祭日

参考：漢方の知恵袋

目の使い過ぎで血（けつ）を消耗したり、月経や出産、病気などで

血が必要以上に失われたりすると、肝（かん）に蓄えられる血の量が

不足する状態になってしまいます。これを「肝血虚（かんけっきょ）」と言います。

また、心身の疲労、胃腸障害、過度なダイエットなども血の不足につながります。

血が不足すると目に十分な栄養が行き届かず、

視力の低下、目の疲労、乾燥といった症状が現れます。

目の症状のほかにも、めまい、手足のしびれや冷え、不眠、顔色にツヤがなくなる、

月経の量が少なくなる、髪がパサつく、薄毛、といった症状が見られることがあります。

特に生理時には強く症状を感じることもあります。

肝血虚の方は、まず肝の血を補うことが大切です。

食養生を参考に、目に十分な栄養をとりましょう。

＊気になる症状

視力の低下、目の疲労、目の乾燥

＊食養生

血を養い、目に栄養を与える食材を取り入れましょう。

ぶどう、レーズン、ブルーベリー、くこの実、なつめ、レバー、

にんじん、ほうれん草、菊花茶など

くこの実⇒オンラインショップ

あなたに合ったお薬をお出しします。

今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

漢方薬膳サロン　ウエマツ薬局

電話：049-245-6637　　

FAX：049-245-0613

メール：GZE03435@nifty.com

営業時間：１０時～１８時　　定休日：日曜、祭日

参考：漢方の知恵袋