お芋のおいしい季節になりました。
イモ類でも効能はいろいろ違います。
目的に沿って食べると効果が出ます。
サツマイモ・・便秘 高血圧予防
里いも・・下痢と便秘、消化促進
ジャガイモ・・腹の冷え、息切れ
山芋・・老化防止、頻尿、寝汗、白内障予防
さぁ、今日はどれを食べましょう
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