①食事:いろいろ食べて痩せないようにしよう。
②かむ力
③筋力＋歩行力
④社会参加：外出・交流・人やまちとつながろう。
⑤こころ：いつも前向き
⑥家庭内事故を防ごう。
⑦健康食品やサプリメント：自分に合ったものを相談して買おう。
⑧地域で元気
⑨認知症の予防：よく食べ・よく歩き・よくしゃべる。
⑩生活習慣病：高齢期の持病をコントロールする知識をもつ
⑪介護・終末期：最後まで自分らしく暮らそう。
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