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子午流注 中医の時間医学⑦午の刻
<子午流注からわかること>
午時（11時～13時）は心の時間 午時：午（うま）の刻
午の刻は、陽気がもっとも盛んで、人体の“気血陰陽”の転換点です。
（※陰とは、夜、月。陽とは昼、太陽）この時間は、陽から陰に転換し始めるので、
激しい運動は避けて、ゆったりと落ち着いて
15～30分程度の昼寝、うたた寝が陰陽交替を助けます。
この短時間休息が、午後からの活力のもとになります。＊ 子午流注（しごるちゅう）とは？ ＊
<子午流注からわかること>
午時（11時～13時）は心の時間 午時：午（うま）の刻
午の刻は、陽気がもっとも盛んで、人体の“気血陰陽”の転換点です。
（※陰とは、夜、月。陽とは昼、太陽）
この時間は、陽から陰に転換し始めるので、
激しい運動は避けて、ゆったりと落ち着いて
15～30分程度の昼寝、うたた寝が陰陽交替を助けます。
この短時間休息が、午後からの活力のもとになります。
＊ 子午流注（しごるちゅう）とは？ ＊
