早寝 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

裏の川近くを散歩していましたら、近所の人たちが手植えをした

花々が見事に咲いていました。

コロナの事でこれから先を思い悩む方も多いと思います。

家の中は、今まで以上に大変なことになっているかたも多いことでしょう。

でもちょっとの時間、外へ出てみませんか？

散歩ならよい、とテレビでも言っています。

五月の風を受けて、川面がキラキラと輝き、

涼やかな音を立てて、流れています。

お子さんと一緒に外へ出てこの静かな時間を楽しんでください。

人は心を休ませた分、エネルギーが湧いてきます。

特に子の刻午後の11時からは胆の経絡を気が流れます。

この時間に寝ていると肝っ玉が強くなります。

決断力が湧いてきます。

早く寝て早く起きてお子さんと散歩をしましょう。

幸いなことにテレワークになったり勤務時間が交代になったりで

時間ができた方も多いでしょう。

なんでもその時その時で柔軟に対処していくと、道は開かれます。

夜早く寝るといいことは、

１：肌が潤う

２：女性ホルモンがよく働き、きれいになる。

３：よい卵ができ、妊娠しやすくなる。

４：記憶力がよくなる。

５：朝５時過ぎには腸が働き始め、便通がよくなる。

６：朝ご飯がおいしくなる。

７：決断力が強くなる。

今朝は５時に目が覚めたので、近くの公園のラジオ体操に行きました。

昨日は漢方の研修会があり、疲れたためか９時半ごろには寝てしまったからでしょう、

熟睡しました(^-^)

公園でラジオ体操の仲間に、

「お肌がピチピチね」と言われ、気分をよくしました(^^♪

２０００年前に書かれた漢方の養生書「素問（そもん）」には

「夏は早く寝て、早く起きましょう」と書かれています。

夏は日が長いので夜更かしをしやすく、疲れがたまります。

できれば、昼寝も２０分くらいすると、体がすっきりします。

この養生書のとおりしていると、秋は元気にむかえられます。

ラジオ体操の後、散歩をして、庭の草取りをして汗びっしょりかいてから出勤でした。

昼は薬局の３階で太極拳をやり、梅雨空の下でも汗をかいて爽快な一日でした(^^♪

植松光子