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良い汗と悪い汗
汗には、良い汗と悪い汗があり、汗の種類によって健康状態が分かって面白いですよ。
＊悪い汗
冷や汗・寝汗・じとじとでる汗・自然発汗・出ない汗・熱中症の汗
＊冷や汗は緊張や、失敗したときの精神的な汗。
＊寝汗は夜寝ている間に長期に渡って出る汗です。
中医学では「盗汗」と言って栄養を盗むので汗をかいた朝は、ぐったり疲れていることが多いです。
結核や体力のない人に多く出ます。
陰虚（いんきょ）といいます。知柏壮健丸や杞菊地黄丸をおすすめします。
＊じとじとでる汗は「自然発汗」「自汗」と言って、毛穴が開いて閉じない状態で風邪をひきやすく、
体力の弱い人に多く出ます。「衛益顆粒」などをおすすめします。
＊出ない汗
気温や体が熱くても出ない人がいます。とても気持ちが悪いものです。
その分皮膚や顔が赤く熱がこもり乾燥します。
アトピーの人に多く見られ、漢方薬を飲んでよくなってくると、自然に汗が出るようになり
「家じゅうで万歳をした」とメールをくださった方もいました。
＊熱中症の汗
脱汗といい、玉のような汗が噴き出て体中の細胞の水分が減り、
電解質のバランスが崩れ危険な状態の汗です。
＊良い汗
体温調節の汗 ・ 運動ででる汗
＊体温調節の汗・・・これは健康な汗です。
本来体の体温が高ければ汗を出して調節し、寒ければ毛穴を閉じて、
寒さが入らないようにするのが正常です。
＊運動で出る汗。
これも健康的な汗です。体の隅々まで血流が流れ、デトックスしてくれるので、
毎日何らかの形でうっすらと汗をかくときれいな弾力のある、血色のよい美肌でいられます。
速足の通勤、エレベーターを使わない、ヨガ、太極拳など。
文責：植松光子 薬剤師 中国政府認定国際中医師
