喉 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

乾燥が気になる方は「水」のつく名前の野菜や果物が

のどやお肌を潤します。

今の季節にそんなものが見られます。

自然は、すごいですね！

たとえば「水ナス」はドレッシングをかけたサラダや

わさび醤油のお刺身で食べられます。

今回は生ハムで巻いてサラダで。絶妙な味でした。

作り方は

水ナスを縦に４ｍｍ幅に切って薄く塩を振り、

オリーブ油でまぶして、密封した袋に入れて10分位置く。

生ハムを一味ずつ巻いていただきます

ユリ根はのどや肌を潤す素晴らしい食品です。

中国の漢方の先生は、

「女性はみんな食べなさい。ユリのようにきれいになりますよ」

と言われました。

甘くておいしいので、素揚げにすると、

乾燥肌のお子さんのおやつに最適です

梨と小松菜、セロリのスムージーはお肌を潤す効果が抜群(^^♪

食べ物に薬膳的な効果を期待するなら毎日、あるいは週2，3回

召し上がったほうが良いです。

このスムージーを冬はリンゴに変えて我が家は一年中飲んでいます。

梨はのど、肌を潤し、咳を止め、痰をとる作用があり、

夏の終わりから秋にかけてぜひとりたい果物です。

小松菜は葉緑素が多く、繊維も多いので血行をよくします。

セロリはこもった熱をとり、香りが良いので気分を良くして精神安定効果もあります。

この3種類とも繊維が多く快便にし、

バナナ3本分のお通じが出てくるようになり美肌を作ります。

我が家ではここにササヘルスも１０ｍｌ入れています。

パンダが食べているササは活性酸素をとり、

口臭や体臭にも良いのでせっせと飲ませています。