咳 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

中医学では「のどは腎の潤いを受けている」と考えます。

これは、のどの状態と深く関わる肺が、腎と密接に関係しているため。

腎は体内の水分をコントロールする働きを担っていますが、

この機能が低下すると肺の潤いも不足し、のどの乾燥やかゆみが起こるのです。

肺・腎の潤い不足（陰虚）の人は、潤い不足で身体の熱を冷ますことができず、

熱がこもりやすいことも特徴です。

体内の潤いを十分に養いながら、余分な熱を冷ますよう心がけましょう。

＊気になる症状

のどの症状：乾燥、弱い痛み・かゆみ、午後に痛みが強い、空咳、

痰が少ない、声が枯れる

身体のサイン：口の渇き、熱っぽい、舌の色が紅く苔が少ない

＊食養生

身体の潤い養い、熱を冷ます：

干し柿、柿、梅、レモン、トマト、オリーブ、はちみつ、氷砂糖、ゆで卵　など

＊健康的な暮らしのポイント

・毎日のうがいを習慣に。お茶や板藍茶（ばんらんちゃ）でのうがいも効果的です。

・たばこ、酒、辛いものは、のどを刺激するので控えめに。

・固い食べ物はのどを傷つけやすいので要注意。

・加湿器などで乾燥を予防しましょう。

・おしゃべりやカラオケは適度に。のどの負担を少なくしましょう。

参考：漢方の知恵袋

「肺」はのどの状態と密接に関わっています。

そのため、肺の「気」（エネルギー）が不足していると、

普段から咳が出やすい、のどが痛いといった不調が起こりやすく、

免疫力が低下してかぜもひきやすくなってしまうのです。

この肺気虚（はいききょ）の方は消化器系が弱く、

栄養不足で気を生み出せないことも多いため、

まず胃腸を元気にして食事をしっかり摂ることが大切です。

体内の気を十分に養いながら、肺の働きを高めましょう。

＊気になる症状

のどの症状：のどの不調を繰り返しやすい

身体のサイン: かぜを引きやすい、息切れ、疲労感、顔色が白い、舌の色が淡く苔が薄い

＊食養生

気を養い、肺を健やかに：

大豆製品、山芋、米、しめじ、かぼちゃ、白きくらげ、百合根、白ごま、大根　など

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参考：漢方の知恵袋

暴飲暴食、お酒の飲みすぎなどが原因で胃腸の働きが低下すると、

体内に「湿（しつ）」（余分な水分や汚れ）や「熱」が溜まりやすくなります。

この湿・熱がのどに影響すると、腫れや痛みを引き起こす原因に。

また、のどの奥に白い膿が溜まることも特徴です。

口を開けると白い膿の塊が見えませんか？

対策の基本は、溜まった湿と熱を取り除き、胃腸の働きを良くすることです。

食べ過ぎ・飲み過ぎに注意して、食生活を整えることが大切です。

＊気になる症状

のどの症状：腫れ、白い膿が溜まる、痰が多い

身体のサイン: 頭や身体が重い、むくみやすい、食欲不振、軟便、口の粘り、舌の苔が粘つく

＊食養生

水分代謝を促し、胃腸の働きを良く：

しそ、杏仁、カルダモン、緑豆、春雨、冬瓜、大根、蓮根、たんぽぽ茶、どくだみ茶　など

参考：漢方の知恵袋

中医学では、かぜの症状は、「風（ふう）」の邪気が

「熱」「寒」「燥（そう）」などの邪気と一緒に侵入することで起こる、と考えます。

急な咳やのどの痛み、腫れを引き起こすのは、風熱（ふうねつ）の邪気によるかぜ。

頭痛や発熱を伴うかぜの症状を感じたら、早めの対処で長引かせないことが大切です。

邪気を追い払いながら身体の熱を冷まし、のどの炎症を鎮めましょう。

＊気になる症状

のどの症状：急な咳、のどの痛み、赤み、腫れ、黄色く粘りのある痰、声のかすれ

身体のサイン：発熱、悪寒、頭痛、舌の苔が薄く黄色い、舌の色が紅い

＊食養生

熱を冷まして、腫れを取り除く：

ほおずき（食用のもの）、ミント、菊花茶、梨、など

参考：漢方の知恵袋

朝起きた時、喉が痛い。乾燥して咳が出るなどの不調に

悩まされたことはありませんか？

のどの痛みや腫れ、咳といった不調は”かぜが原因”と考えがちですが、

身体全体のバランスを考える中医学では、体内の不調にもその要因があると考えます。

のどは呼吸を行い、食べ物や水分を飲み込む器官です。

そのため五臓の「肺」「胃腸」と特に深い関係があり、

これらの機能が低下すると、のどに影響して不調が起こりやすくなるのです。

例えば、暴飲暴食などで胃腸の機能が低下すると、

身体に「湿（しつ）」（余分な水分や汚れ）や熱が溜まり、

のどの腫れや膿、炎症などを引き起こすこともあります。

のどの痛みや咳などの症状には、さまざまな原因があります。

のどから侵入しやすいかぜを予防するためにも、

自分の症状や体質に合った”のどケア”を心がけましょう。

のどの不調を起こしやすい人は、根本的な原因を見極めて対処し、

トラブルを起こしにくい健やかなのどを保ちましょう。