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木犀で、秋の夜長を楽しもう♪
良い香りがすると思ったら、
金木犀の小さな花がもう咲き始めていました。
きんもくせいの花で、お茶や「桂花酒」を作ってみませんか？
金木犀の花のことを、中医学では「桂花」といいます。
また中華料理によくでます。
香りがよいので気を動かします。
イライラによる胃痛 、げっぷ、食欲不振、口臭に良いです。
金木犀茶は、花が開かない蕾のうちに取って、さっと洗ってから、
茶葉：金木犀が２：１の割合で混ぜて、
９０度くらいのお湯を注いで香りを楽しんでください。
茶葉はセイロン紅茶、ウーロン茶などがよいです。
またホワイトリカーと氷砂糖に漬けて保存すると、
素晴らしい香りのあなた用の「桂花酒」ができますから、
秋の夜長を楽しんでくださいね(^-^)
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美肌を作る梨と小松菜のスムージー
梨と小松菜、セロリのスムージーはお肌を潤す効果が抜群(^^♪
食べ物に薬膳的な効果を期待するなら毎日、あるいは週2，3回
召し上がったほうが良いです。
このスムージーを冬はリンゴに変えて我が家は一年中飲んでいます。
梨はのど、肌を潤し、咳を止め、痰をとる作用があり、
夏の終わりから秋にかけてぜひとりたい果物です。
小松菜は葉緑素が多く、繊維も多いので血行をよくします。
セロリはこもった熱をとり、香りが良いので気分を良くして精神安定効果もあります。
この3種類とも繊維が多く快便にし、
バナナ3本分のお通じが出てくるようになり美肌を作ります。
我が家ではここにササヘルスも１０ｍｌ入れています。
パンダが食べているササは活性酸素をとり、
口臭や体臭にも良いのでせっせと飲ませています。
