便秘 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

女性や高齢者に多い血虚タイプ。

「血（けつ）」は体に潤いを与えるものです。

生理後や出産後、授乳中、下痢、加齢、貧血気味で

血が不足すると腸の潤いが減って便は乾燥し硬くなり、便秘になります。

症状は肌や髪に艶がない、めまい、顔色が黄色い、若白髪。

食べ物は体の中から血を補うものをしっかり取りましょう。

血を補うものは

黒胡麻、蜂蜜、いちじく、プルーン、キウイフルーツ、鶏スープなど。

体が冷える、疲れやすいなどのエネルギー（陽気）不足の便秘。

胃腸は冷えに弱いので、

疲れ、加齢、虚弱体質、産後などで陽気が不足すると、

胃腸も冷えて働きが低下し、便秘になります。

このタイプは他に消化不良や食欲不振、下痢などの症状もあります。

食べ物は、陽気を高め胃腸の働きを強め便秘改善する

松の実、くるみ、山椒の実、ショウガ、コショウなどの香辛料を

たっぷり使いましょう。

便が乾燥して堅い熱タイプの便秘。

身体に熱がこもると腸は乾燥して、便も硬くなり出ににくくなります。

このタイプは

エネルギー過剰、　　怒りっぽい 　　暑がり

味の濃いもの辛い物油っこい物が好き

お酒をよく飲む人

によくみられます。

食生活を改善して、体内の熱を冷まして腸の潤いを保ちましょう。

口臭もあり、

摂った方がよい食べ物は

きゅうり、ゴボウ、バナナ、こんにゃく、アロエ、

カボチャの種、ひまわりの種、ハブ茶などです。

きれいになるには便秘を治すことです。

便秘の原因はいくつかあります。

エネルギー不足で排便する力がない

水分不足で便がコロコロ硬くて出ない人

イライラして交感神経が緊張して出ない人

暑がりで熱がこもって便が硬く出ない

血が足りなくて出ない人　など

あなたはどのタイプ？

便通を良くして肌をきれいにする経絡に、

手の陽明大腸経があります。

手の経絡の流れに沿ってスプーンの端でこすると痒みが楽になり、

便通がよくなります。

ただし、化膿したり、水疱があるときは傷をつけますからやめましょう。

唇から人さし指の爪の際までの手の大腸経が便秘に良く、

きれいになるツボです。

肘をまげてできた筋の先端を曲池（きょくち）

人さじ指と親指の交差した人さじ指側、押すと痛いところが、

すべての顔面の痛みや便秘に効く、合谷（ごうこく）。

親指で押し上げるように押すといいですよ。

ちなみに曲池は

腕の血行を改善して代謝を上げ、

頑固な二の腕の脂肪に効く、

二の腕シェイプのツボでもあります