ラジオ体操 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

早起きは三文の徳と言います。

朝4時半起床。

朝食を作り食べ、6時に家を出て、

1時間ウォーキングとラジオ体操。

7時に帰宅。

フルーツを食べて、ひと休みして朝から夕食作り。

今日は茄子の素揚げ、油揚げ・にんじん・ネギの煮付け、

万願寺唐辛子の薄味煮。

8時出勤。

帰ったら魚を焼くだけ。

ワインを飲んで9時には熟睡。

毎日元気です。

スタッフの堤です。

朝早く、子供の声がする、と思ったら、ラジオ体操のようです。

夏休みの早朝のラジオ体操、私も子供の頃にしました。

あの頃は、何ともなく、起きてすぐまだ、ボーとした頭で、

腕をぐるぐるまわしていたものです(^-^)

でも、このラジオ体操、今すると、ちょっとハードです。

長い！！まだ終わらないの？

と言う程、3分位でも疲れます。

久しぶりにすると普段使わない所がのびて、

全身の血が巡ってる!!

という感じがします(^o^)

久しぶりにラジオ体操、しっかりしてみませんか？

頭も体もすっきりします♪

＊ラジオ体操第一ＮＨＫ　テレビで分かりやすいです。