お菓子を減らしたいと思っている方には、
ドライフルーツがおすすめです。
もちろん糖分は入っていますが、
ビタミン、ミネラルが豊富で、薬膳としての働きがあります。
ナツメ サンザシ 金柑 クコの実 など
テーブルに置いて食後につまむとホッとします(^-^)
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