ストレス 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

機能性胃腸症とは⇒機能性胃腸症

《膨満感がある、ストレスタイプ》

「肝」はストレスを発散させ、体内の「気(エネルギー)」の巡りを

スムーズに保つ臓器です。

この機能が胃腸の働きにも深く影響しているため、

過剰なストレスで肝の機能が低下し、気の巡りが停滞すると、

お腹の張り、膨満感、ゲップといった不調が起こりやすくなるのです。

また、気の停滞が長引くと、体内に余分な熱が発生し、

口の渇き、熱感などの症状がでる事もあります。

このタイプは精神的な要因で胃痛が起こりやすいことが特徴です。

日頃のストレスをこまめに発散し、気の巡りをスムーズに保つようにしましょう。

＊主な症状

上腹部の膨満感、お腹の張り、両脇が苦しい、ゲップ

胃痛、ストレスで症状が悪化、口が渇く、口の中が苦い

熱感、頭痛、過食傾向、排便異常(便秘や軟便)

舌苔が薄く乾いている

＊食養生

～香りの良いもので気の巡りを整える

ハマナスの花茶・たけのこ・菊茶

グリンピース・ジャスミンティー・ふきのとう

うこん・たらの芽・香草類　など

あなたに合ったお薬をお出しします。

今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

「心（しん）は舌の苗」と言われ、中医学では、舌は「心」の状態から影響を受けると考えます。

これは、心の持つ血液循環の働きによるもの。

舌には血管が多く集まっているため、心の状態が現れやすいのです。

このタイプの口内炎は、外邪（風、熱、乾燥などの邪気）の侵入、

過剰なストレス、辛いものの食べ過ぎなどが原因で、心に熱がこもることで起こります。

食事の気配りやストレスを溜めない工夫を心がけ、過剰な熱を冷ましましょう。

＊気になる症状

赤み・痛みの強い口内炎、舌がヒリヒリする、全身が熱っぽい、

顔が赤い、口が渇く、尿の色が濃い、舌の先が紅い、舌の苔が黄色い

＊食養生

クチナシの花茶、菊茶、竹の葉茶、柿の葉茶、緑茶、あけび、

苦瓜、ミント、梨、すいか、大根、柿　など

※油っこい料理や肉類は食べ過ぎに注意！

肩こりのタイプ

１・痛みが強い、瘀血(血行不良)タイプ

２・胃腸が弱い、痰湿タイプ

３・ストレス過多、気滞タイプ

４・急性期に多い、冷えタイプ

今回は

３・ストレス過多、気滞タイプの

肩こり対策についてお伝えします。

「気(エネルギー)」は「血」と一緒に体内をめぐり、血流をサポートしています。

そのため、気の巡りが悪くなると、「血」の巡りも悪化して、

肩こりや痛みを起こしてしまいます。

気の巡りと関わりが深い、五臓の肝（かん）は

ストレスを発散させ、気の巡りをコントロールする臓器です。

そのため、過剰なストレスで、肝の機能が低下すると

気の巡りも悪くなってしまいます。

ストレスを感じやすい方は、筋肉も緊張しやすく、肩こりも起こしやすいです。

リラックスとストレス発散を心がけ、気と血の巡りをスムーズに保ちましょう。

ストレス過多で気滞タイプの方は

・肩こりの長期化・眼の疲労・生理前の肩こりがひどい

・生理不順　などが気になりませんか？

香りでストレスを発散させ、肝を整える食材を摂りましょう。

・トマト・菊花・ミント・ジャスミン

・ハマナスの花・クコの実・ナツメ

・梅・そば　などです。

自分で気が付かなくても、ストレスが意外と痛みなどの原因になっています。

食事やお茶、生活養生をしても、改善できない時はご相談くださいね。

不眠が続くと日中も体が重だるくなり、辛いですよね。

私は、いつもはすぐに寝付ける方ですが、

先日は寝付けない、夜中に何回も目が覚める、なんてことがありました。

その日の夜はいつまでも頭が仕事の事ばかりグルグル考え、朝すればよい事を夜中にしてしまい、

一気に、頭が仕事モードになってしまいました。

頭の切り替えがうまくできる方は良いかと思いますが、

私は出来たら寝る2時間前には、仕事を終えて、リラックスするようにした方が良いようです。

テレビや読書などをして、意識を仕事から遠ざける感じでしょうか。

不眠の原因には、貧血やストレスの他に、消化不良などもあります。

逆に、布団に入ったら数秒で寝れる、なんて方は「気絶」していることもあります。

そういう方は疲れすぎているのかもしれません。

不眠にはそれぞれ対処法があります。

また、漢方薬もございますので、気になる方はご相談下さい。

不眠の対処法などはこちら→不眠

「マイカイカ」はバラの先祖「ハマナス」のことで、玫瑰花と書きます。

北海道の原生花園にいっぱい咲いていて、雅子皇后のお印としても有名です。

原種なので害虫に強く殺虫剤は要らないのが、気に入っています。

漢方薬として私の恩師の中国北京の路　京華先生は女性によくお使いになられます。

血の道に効果があるのです。

血の道とは女性特有の生理、妊娠、出産、更年期などの体や精神症状をふくむ概念です、

赤ちゃんの欲しい方、妊活中のストレスには最適です。

是非薫り高いお茶で優雅なひと時を味わってください。

私は漢字の方が優雅な感じがして好きですので、こちらを使わせてください。

玫瑰花茶の入れ方　一人分　（ウエマツ流）

玫瑰花のつぼみ　3個　をティーカップに入れる。

日本茶（緑茶）　　少なめに急須に入れる。

両方同時に熱いお湯を注ぐ。

玫瑰花の方は、お湯は少量で浸すくらい。

3分経ったら、緑茶をティーカップに注ぐ。

以上です。お好みで砂糖少々入れても楽しいです。

どうぞゆっくりと深紅のばらの香りをお楽しみください。

優雅な気分になれますよ。