水分代謝 消化不良 | 舌でわかるあなたの水分代謝

舌でわかるあなたの水分代謝

舌は健康のベロメーター　　舌診

よく水を飲みなさい、と言いますが、飲みすぎも良くないです。

では自分はどうだろうか？　舌を見ると水分が足りているか不足しているか

あるいは摂りすぎかわかります。

舌は経絡によって内臓と結びついています。

内臓の栄養は経絡を伝わって舌にも栄養を与えているので

舌の状態によって内臓の状態を知ることができます。

写真：健康な人

特に舌の苔は細胞の潤いが十分あるか、または水分が不足か、

あるいは水分の摂りすぎで溜まっているのかを表します。

苔が厚いのは食べすぎ、飲みすぎ、寝不足　消化不良です。

写真： 厚白苔

苔を削っても翌朝には出てきます。

食事や睡眠など生活養生をチェックすることが大事です。

胃腸の消化吸収する力も落ちているので、

飲みすぎなくても苔が厚いこともあります。

毎朝起きたら舌を見て、健康な舌に近いかチェックしてください。

苔が厚かったら、甘いもの、冷たいものは避けましょう。

腹八分目を心掛けて、早く寝ましょう。

漢方薬には胃腸の水分代謝を良くするものがたくさんあります。

飲むとすっとします。

消化を良くして胃腸を丈夫にするのが特徴です。

手軽に飲めるものもあります。

サンザシ、シンギク、麦芽が配合され誰でも食後に飲むと消化を助け、胃がすっきりします。