更年期障害 美肌 胃腸不調 足の不調 | ツボ：脚や胃腸不調、更年期障害など万能・足三里

ツボ：脚や胃腸不調、更年期障害など万能・足三里

例年より早く梅雨が明け、

夏が長くなるのかしら、と懸念する声も聞こえてきます。

そこで、毎日押したい万能ツボ、

足三里（あしさんり）をご紹介します。

調子の悪い時だけでなく、普段から、病気予防のために押すことを

お勧めします。

＊脚・ひざ・腰の不調

　足のだるさやむくみに即効性を発揮～

＊血行を促し、更年期障害からくる、頭痛、肩こり、冷えに有効。

　更年期障害からくるイライラや精神不安定などにもおすすめ。

＊胃腸の働きを整え、代謝を正常に戻し、美肌づくりに役立つ。

　（胃炎・胃けいれん・吐き気・便秘・下痢

　　ニキビ・吹き出物など）

＊ひざ下にある2本の骨が接するV字のくぼみがツボ。

＊ひざのお皿の下に人差し指を当て、つま先方向に指4本分

　を測る。

＊ひざに向かって引き寄せるように力を入れて押す。

　左右同様に行う。