埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

こんにちは。

ウエマツ薬局薬剤師　熊澤和恵です。

入局して３カ月、あっという間に紫陽花が咲く季節になりました。

日々、調剤や光子先生の隣でご相談に同席し、色々なことを学んでいます。

この3カ月で、新河岸駅から薬局まで歩いていることもあり、

1日の歩数が五千歩以下から一万歩以上になりました。

また、漢方の体内時計「子午流注(しごるちゅう）」を知り、就寝時間が

24時過ぎから23時前にと健康的な生活に変わりました。

今回は、早く寝るきっかけとなった「子午流注」の中で睡眠に関係が深い、

子時（23時～1時）と丑時（午前1時～3時）をご紹介したいと思います。

「子午流注」とは、中国最古の医学書「黄帝内経」に記載されている

１日24時間の臓腑気血の運行リズムを表したものです。

「子午」は「時刻」の意味で、１日24時間を12等分し、十二支に対応させ、

「流注」は人体の十二臓腑の気血運行の流れを意味し、

2時間毎に活発に働く臓器が当てはめられています。

「子午流注」は、中医の時間医学として注目され、現代人の睡眠養生法、

病気の発症時間、薬を飲む時間、身体の変化などについて研究、活用されているようです。

最初に、子時（23時～1時）は、胆の時間です。

胆は消化に直接関わる胆汁を生成、貯蔵、排泄していて、

子の刻は胆汁の新陳代謝が最もさかんになる時間帯です。

この時間に就寝しないと、胆汁の代謝がきちんと行われず、

口が苦く、のどが渇き、顔色が悪く、目袋（目の下のたるみ）が黒くなると言われています。

次に、丑時（午前1時～3時）は、肝の時間です。

肝はこの時間帯で蔵血、造血、解毒に専念し、生命エネルギーで血を温め、

新鮮な血が生産されます。

この時間に起きて活動していると、血は肝に帰ることができず、

ずっと諸経をめぐることになり、新鮮な血が生み出されず、

全身の筋が硬くなり、身体がだるく感じます。

また、身体が酸化し、シミなどが現れやすくなります。

この時間帯に熟睡できないと、思考力の低下や、怒りやすくなる、

憂鬱になるなどの症状がでてくると言われています。

「子午流注」については、ウエマツ薬局ブログ（子午流注）でご紹介しています。

子時（23時～1時）と丑時（午前1時～3時）以外についても記載していますので、

気になる時間帯、臓器があれば、子午流注を意識して過ごしてみてはいかがでしょうか？

6月の第3日曜日は父の日です。

父の日は、アメリカのワシントン州で、男手一つで育てられた女性が、

父への感謝を、と提唱したのがはじまりです。

今年は20日が父の日ですが、私は第一日曜日だと思い、

先日、間違えて電話してしまいました(;^ω^)

新型コロナウイルスの事があり、会う事がなかなかできず、さみしいですが、

電話やお手紙で、少しでも一緒に楽しい時間を送れたらと

思っている方も多いのではないでしょうか？

先日、父の日と勘違いして電話した時、

父が、孫の事を気にかけてくれているのが伝わり、

私はうれしく、温かい気持ちになりました(*´﹀`*)

写真：クレマチス

薬局で緊急避妊薬を買えるように厚生労働省が、検討を始めました。

緊急避妊薬は排卵を遅らせる作用があり、

72時間以内に飲めばよく、8割の確率で避妊できるとされています。

早く許可されるといいですね。

また、人工妊娠中絶の際、海外では掻爬は今、行われていないそうです。

子宮内膜を掻き出すのは、内膜を傷つけるので、

内膜が薄くなったり、癒着を引き起こしたりすることもあります。

海外では、真空吸引術や薬剤が用いられているそうです

もう少し日本は女性の体を大事にしてほしいものですね。

ウエマツ薬局のSNSに度々登場している「すべりひゆ」ですが、

中国では、その効能は古くから知られ、食材や生薬としても重宝されてきました。

すべりひゆは、葉が緑、花が黄、茎が赤、根が白、種子が黒

と五つの色を持つことから「五行草（ごぎょうそう）」とも呼ばれています。

あ、家の庭にも生えているわ♪

と思った方もいらっしゃるかもしれませんね(^▽^)/

主な効能は

抗菌、解毒、利尿などの作用。食中毒などの胃腸不調や

皮膚トラブルにも身近な民間療法として使われてきたそうです。

食材が豊富になった今では、中国でも日常的に食べることは少なくなったそうですが、

夏になると、中国のスーパーの売り場に、新鮮な五行草が並ぶことも少なくないそうです。

ほんのり感じる酸味と粘りがアクセントになる五行草、茹でて、お浸しにしたり、

炒め物にしたりして、栄養たっぷりの五行草を楽しんでみてはいかがでしょう？

＊過去のスベリヒユ、五行草の記事⇒

「あっ！その雑草抜かないで！アトピーにいいんだから。」

空豆は、空に向かってサヤが付くことから

「空豆」と名付けられたそうです。

湿気の多い梅雨の時季にピッタリで旬のそら豆、

あなたはもう、召し上がりましたか？

そら豆は、カリウムが多く、利尿作用があり、むくみや腎臓病に良く、

ビタミン、ミネラルも豊富です。

特に皮の部分に薬効があるそうです。

食べ方はサヤから出して塩ゆでするのが一般的で、

硬く、渋い皮を除きますが、

中国の人は捨てるのは「もったいない」と思うそうです。

そして、皮を刻んでスープに入れたり、水と黒砂糖で半量まで煮つめ、

こしたものを少しずつ飲んだりして、利用しているそうです。

魚焼きグリルなどで焼くのも美味しいですよ♪

空豆の黒焼き

【材　料】

空豆　1袋（12本くらい）　塩　適量

【作り方・ポイント】

１

空豆のさやの筋のところに軽く切り目を入れる。さやの両端を1cmくらい切り落とす。

２

魚焼き用のコンロに並べて、片面4〜7分くらい黒くなるまで焼き、

ひっくり返して反対側も同様に焼く。

オーブントースターなら片面8〜12分くらいずつ焼く。

３

取り出してさや、薄皮をむいて、塩をかけて食べる。

アツアツが美味しい。

【効　能】

空豆 ：余分な水分（湿邪）を排出。むくみ、二日酔いに。