埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

秋分（しゅうぶん）9月23日〜10月7日頃

日の出から日没までの昼と、日没から日の出までの夜の長さがほぼ同じになります。

中秋の名月や彼岸花や金木犀などもキレイな時期で、稲刈りが進み、風景もぐっと秋を感じるようになります。

(写真：金木犀)

《食養生の考え方》

秋は「肺」の乾燥にも注意：

秋になると空気が乾燥するので、皮膚、鼻、のど等も乾燥し、皮膚病や呼吸器の症状も悪化しやすくなります。

特にこの季節は肺をいたわるのが大事です。呼吸をゆっくり、深くし、意識して胸を張ったほうが、肺が広がり、健康になります。

粘膜や皮膚の粘膜が弱いと、気管支や鼻の不調につながります。

鼻洗浄もおすすめです。

お湯が体温と同じ温度、塩分濃度を１％にして、朝晩、鼻洗浄すると、すっきりします。

高齢の人はとくに体内の潤いが不足しがちになり、乾燥症状も出やすくなります。

日頃から健康を保つよう心がけましょう。

《おすすめ食材》

牛蒡

食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富。

便秘の解消、整腸、動脈硬化やガンの予防などに効果があります。

体内の余分な熱を取り除き、口の渇きや熱のある腫物、吹き出物を改善する効果もあります。

生姜

風邪の初期などに、しょうが湯を飲んで、寒さを追い出したり、

食欲増進、食中毒予防などが「生しょうが」の薬効としてあります。

「加熱したしょうが」は、体の中心からじんわり温めてくれるので、冷え性を根本から改善してくれます。

胃腸の血流も良くなるので慢性的な胃腸の弱りにもおすすめです。

日本薬剤師会学術大会が大宮スーパーアリーナとソニックシティで９月２３日に行われました。

その際ウエマツ薬局植松光子も

「アトピー性皮膚炎の再発予防は漢方と養生で」をテーマに発表しました。

皮膚病治療で有名な中国雲南中医薬大学の調査によるとアトピー性皮膚炎の再発率は80%です。

ステロイド軟膏で抑えて、赤みが消えてもやめればまた赤くなり、ステロイド軟膏では治らない、ときっぱりとやめてしまって、ひどいリバウンドで苦しんでいる方が多くいらっしゃいます。

調剤薬局で研修している薬学生が

「アトピー性皮膚炎の患者さんが来なくなったのは治ったからだと思っていた」と言いました。

来なくなったのはもちろん治った方もいると思いますが、とステロイド軟膏では治らないから、と他の治療に走る人もいるのです。

アトピー難民ともいわれています。

ステロイド軟膏をやめても悪くならないためには、漢方と養生をステロイド軟膏と併用して皮膚を丈夫にしていけばいいのです。

ステロイド軟膏もそのうちに使わなくてもよくなっていきます。

先日も１５年前に２回来店されただけで、アトピー性皮膚炎のため真っ赤だった顔が漢方できれいになり良くなり、それ以来一回も再発していない、という方が本当に久しぶりに来店されました。

「その時教えていただいた食事をずっと守ってきたので再発しなかったのでしょう。

本当に感謝しています」

と言われ、うれしく思いました。

ストレスがあっても悪化しない体質作りと食養生・寝る時間・皮膚症状にあった漢方薬で体調を整えていけば再発は防げると思っています。

大会に参加された多くの方が私の発表に興味を持ってくださいました。

私の考えが世に広く行き渡り、多くのアトピー性皮膚炎で苦しむかたの一助になればうれしいです。

このブログを読まれたかたも、このような方法があることをほかの方に教えてください。

中医学（現代中国漢方）では「皮膚は内臓の鏡」と言います。内臓の弱りが皮膚に出てくるのです。

体質を大きく分けますと

＊イライラタイプ・・不眠・イライラしやすい → 結果：ストレス、環境の変化で悪化、再発しやすい

＊胃腸タイプ・・下痢・便秘・胃弱 → 結果：皮膚が弱い・お菓子や酒で再発しやすい

このような体質を考慮しながら漢方薬を飲んでもらいますと20年、30年経っても再発しにくいのです。

写真：会場風景

＊気持ちの持ち方

腸は副交感神経、すなわちリラックス神経が働くと動きます。

緊張していると働きません。朝忙しいと便意を催しても消えてしまうことは経験済みでしょう。

そのためにも、朝少し早く起きて気持ちのゆとりを持つと、

副交感神経が働きスムースに排便できます。

すっきりして一日を爽やかな気持ちでスタートすることは大事です。

生き生きした顔で人とあうと物事はうまくいきます。運もついてきますよ。

また、よく笑うこと。

笑うと横隔膜が上下に動きます。その周りにある肺、心臓、胃と腸も揺さぶられます。

腸に刺激を与えますので腸は動きやすくなります。笑うとおなかが空くでしょう。

胃が動かされるからです。笑うことによって内臓全体が動き元気になり、気持ちも元気になります。

昔から「笑う門には福来る」というではありませんか。

便がすっきり出なく元気のない顔には福の神も近づかないでしょう。

さあ、今日から大きな声で笑ってみませんか！！

＊よく動くこと

好きなこと、興味のあるところにどんどん行ってみましょう。

買い物やカルチャーなどなんでもいいです。

考えていないでまず一歩を踏み出してみましょう。

外出をすれば自然に歩きます。よく体を動かすことは腸も動きます。

また人との会話も増えるでしょう。しゃべれば体が熱くなり発汗します。

血も動きます。全身が生き生きと動けばお腹もすき、腸も動きます。

楽しく一日を過ごして腸を働かせましょう。

文責　薬剤師　国際中医師　植松光子

早寝早起きは便秘に効果があるんですよ。

漢方の体内時計、子午流注（しごるちゅう）によると（HP参照：子午流注　-中医の時間医学-)

子の刻夜１１時に寝ていると、胆が働き、肝が働くので一日の疲れを取り解毒し、

寅の刻朝の３時には肺が働いて新鮮な空気を体内に取り入れ、卯の刻５時には大腸が動き始め、

６時には排便でき、腸が空っぽになって辰の刻７時に胃が働いておいしく朝食がいただける、

というシステムになっているのです。

ここに注目！！

朝食前に腸が自然に動いて排便するのが自然なのです。

よく朝ご飯を食べると腸が働く、というのは自然ではないのです。

夜１１時に寝ている人は朝食事をしないうちに腸が動くことを、実感しているかもしれません。

便秘に悩んでいるかたは、ぜひ１１時には寝てみてください。

続けると体調がよくなり便通もよくなるはずです。２０００年間の人類実践済みですから。

ただ現代の人は仕事などで夕食や帰宅が遅いことが多いです。

夕食から寝るまで4時間はあけた方がいいといわれるので、寝る時間を遅らせている人もいます。

漢方では「食べるより寝ること」と言います。

遅い夕食の人は食べなくてもいい、とはいいませんが主食をやめて

軽いサラダとかスープだけの方が安眠できます。試してみてください。

文責　薬剤師　国際中医師　植松光子

漢方の便秘薬の多くは油脂を豊富に含む種で、腸管と便を潤滑にして動きやすくしています。

とくに病気の長い人・高齢者・産後など、乾燥して水分や血が少なくなっている乾燥便秘に適しています。

産後はお産の時の出血や、授乳で非常に水分と血液をとられます。

ブログ「あなただけの便秘解消法」の１番の「気が不足するタイプ」・２番の「血が不足するタイプ」と

３番の「水の足りないタイプ」に当てはまります。

症状により、潤す漢方薬や血を補う当帰なども加えます。

３番の乾燥タイプなら乾燥して便秘になったのですから潤す食べ物や漢方薬。

２番の血が足りなければ当帰など血を補って潤す漢方薬は便秘を治すだけでなく、肌色もピンク色になり潤って体も温まります。

漢方薬の使い方は１種類を飲むのではなく、体質に合った処方の中に含まれています。

体質を治しながら自然に良くしていく考えです。１種類では効果がないか、強すぎます。

必ず漢方の専門家に相談してお買いください。

〇蜂蜜もなんと便秘薬です。虚弱者や乾燥便秘にお湯で薄めて飲みます。

蜂蜜はほかには乾燥した咳にも薄めて飲んだり、胃腸の弱い人の胃痛に漢方煎じ薬に加えたりすることもあります。

スムージーに毎日少量加えるのも効果的です。１日９～３０ｇ

1歳未満のお子さんにはあげないで下さい。

〇麻子仁（ましにん）麻の種

滋養作用もあり、乾燥便秘に良い。

〇杏仁　あんずの種　杏仁豆腐の原料

写真：杏仁豆腐

潤すので乾燥した咳が止まらない人や乾燥便秘に良い。

ほんものやの杏仁（きょうにん）をミキサーで細かくして絞った汁で作った杏仁豆腐は

素晴らしい香りがしてのど越しもよく、私はよく病人のお見舞いにもっていきます。

病院は乾燥して便秘になりやすいのでとても喜ばれます。

作り方は拙著「どうせ食べるなら美のもと 薬膳スイーツ」をご覧ください。

〇何首烏（かしゅう）ツルウメモドキ

乾燥タイプに良く、抜け毛、早期白髪、足腰のだるい人に長期飲める滋補の良薬です。

漢方ウエマツ薬局HPにお問い合わせ下さい。

〇大黄（だいおう）

食べ過ぎで腸に熱がこもった時に良い。食べ過ぎて下痢してもすっきりしない時にもよい。

身体の弱い人は、長期は使えない。ただし必要な時もあるので漢方の専門家によく相談して使ってください。

〇芒硝（ぼうしょう）

鉱物性の漢方薬で天然の含水硫酸ナトリウムや含水硫酸マグネシウムです。

腸に熱がこもって乾燥している人に大黄などと一緒に用います。

作用は身体から水分を腸管に移行して腸を潤して便通をよくするのです。

ですから熱で発汗して乾燥して便秘の人には短期にはよいのですが、

長期には逆に体から水分を取られて脱水状態になり、便秘は治らなくなります。

病院でよく出る便秘薬で酸化マグネシウムはこの芒硝と性質が似ているため、

元気で症状が強い人にはよいのですが、入院しているような体の弱った人が長期使うと

胃腸機能が低下して便秘が逆によくならないことも考えられます。効かない時は相談しましょう。

〇センナ

食べすぎて腸に熱がこもっている人に腸を冷やして便秘を治します。

良く効きますが体を冷やして治りにくくなります。

便が出るようになったら飲まなくてもでるよう、体質に合った漢方薬や食べ物で体質を改善していきましょう。

文責　薬剤師　国際中医師　植松光子