埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

「血（けつ）」には、身体の臓器や組織に栄養を与え、

精神を安定させる働きがあります。

体内に血が十分あれば、身体の栄養状態も良く、

精神も安定した状態に。また、「肝」の働きも良くなるため、

ストレスをスムーズに発散できます。

反対に、食事の不摂生や加齢、月経などが原因で血が不足すると、

精神力が弱くなり、肝の機能も低下して

ストレスを上手く対処できなくなってしまいます。

日頃から不眠や不安感などに悩まされている人は、

ストレスにも過敏に反応しやすいので注意が必要です。

日頃から意識して、血をしっかり養うよう心がけましょう。

＊気になる症状

精神力が弱い、不眠、不安、判断力が鈍い、顔色が白く艶がない、

めまい、動悸、健忘、脱毛、白髪、薄毛、皮膚の乾燥、

月経不順、便秘気味、舌の色が淡い

 ＊食養生

なつめ、クコの実、人参、ほうれん草、小松菜、黒ごま、

黒砂糖、レバー、鶏肉、鮭、卵、落花生、竜眼肉、ぶどう、ひじき　など

あなたに合ったお薬をお出しします。

今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

春は環境の変化などから心が不安定になりやすい季節。

この時期は、ストレスで体調を崩すことも多いです。

身体に不調があると気持ちまで滅入ってしまったり、

反対に、悩みやストレスで体調を崩してしまったり。

そんな経験は、だれもがあるのではないでしょうか。

中医学は「心身一如（しんしんいちにょ）」（心と身体は一つ）という

考え方を基本としていて、心と身体の状態は

互いに影響し合っていると考えます。

そのため、ストレスの対処も精神面だけでなく、

身体を整えながら、心身全体をバランスよく保つことを大切にします。

身体の中でストレスと深く関わっているのは、五臓の「肝（かん）」（肝臓）。

肝は体内の「気」（エネルギー）の流れをスムーズに保ち、

ストレスをコントロールする働きがあります。

また、身体に栄養を与え、精神を安定させる「血」の貯蔵庫でもあります。

こうした機能が十分に働いていれば、ストレスに上手く対処できるため、

ダメージを強く受けることはありません。

春から始まる一年間を健やかに過ごすためにも、

自分の身体を振り返り、ストレスに強い身体づくりをめざしませんか。

おりものの色が黄または赤っぽい・粘りがある・

臭いが強い方は「湿熱（しつねつ）」。

＊気になる症状

下腹部の痛み、陰部の痛み・かゆみ、熱っぽい、

口が乾く、口臭がある、尿の色が濃い、便秘気味

脾虚（ひきょ）、腎虚（じんきょ）の症状は

初期のうちに改善することが大切ですが、

長期化して湿邪が体内に長く停滞すると

熱が発生し「湿熱」へと進行してしまったのが

この湿熱です。

また、湿熱は生理期間中や妊娠期間中に

発生することもあります。

養生として、体内の湿熱を取り除きながら、

通便を良くするなど解毒を考えることも大切です。

＊食養生

体内の湿熱を取り除く食材、利尿・通便作用のある食材を：

苦瓜、緑豆、せり、黄柏（おうばく）、干し柿、バナナ、

いちじく、スベリヒユ　など

～不快なおりものの症状を解消するために～

＊十分に睡眠をとる

＊バランスの良い食事を心がける

＊身体を冷やさない、あたかかくする。

＊常に清潔な状態を心がける。

※菖蒲湯もおすすめです。

漢方では、菖蒲は胃を健やかにし、

邪気を発散する薬草として使われています。

香り高く、アロマテラピー効果も期待できます。

おりものの量が多い・色が薄く水っぽい方は

「腎虚（じんきょ）」。

＊気になる症状

冷え性、腰痛・腰がだるい、めまい、

耳鳴り、物忘れ、夜間の頻尿

腎は生命活動の源であり、加齢とともに、

その機能が自然と衰えていきます。

また、慢性疾患による消耗から、

腎の働きが弱くなることもあります。

腎のエネルギーが不足すると、湿邪（しつじゃ）が発生し、

不快なおりものの原因に。

また、腎の機能が弱くなると、身体に必要な水分を

体内で留めておく力が不足し、おりものの量が増えてしまいます。

このタイプは更年期に見られることが多いです。

腎を養うことを心がけ、おりものの流出を防ぎましょう。

＊食養生

五臓六腑の基本である腎を養い、水分の流出を防ぐ：

山芋、クコの実、ニラ、くるみ、栗、ざくろ　など

おりものの量が多い・白っぽい・臭いは少なめの方は

「脾虚（ひきょ）」。

＊気になる症状

疲労感、食欲不振、むくみ、

下痢・軟便になりやすい、顔色が白い

暴飲暴食や不規則な食事、疲労、ストレスなどが原因で

胃腸の機能が低下すると、水分を全身に運ぶことが

できなくなってしまいます。

その結果、体内に余分な水分や汚れが停滞し、

「湿邪（しつじゃ）」が生まれるのです。

このように発生した体内の湿邪が、

身体の下部に集まっている状態です。

余分な湿を取り除くと同時に、弱った脾胃を

健やかに保つようにしましょう。

＊食養生

湿を取り除き、胃腸の機能を健やかにする食材を：

いんげん豆、豆乳、銀杏、蓮の実、はと麦、とんぶり　など

写真：はと麦