埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善!「ウエマツ薬局」

Twitter ウエマツ薬局【公式】 Facebook ウエマツ薬局【公式】 Facebook 植松光子
アトピー・不妊治療のウエマツ薬局

ブログ一覧

  • 熱中症対策・2 湿邪をともなう、暑湿

    2023年6月8日 , ,

    *気になる症状

    吐き気・おう吐、食欲不振、軟便、下痢、胃の膨満感、頭が重い、

    倦怠感、舌は湿っぽい、舌苔は白または黄色がかった色

    *改善策

    冷たいものを摂り過ぎたり冷房で身体が冷えたりすると、

    水分をコントロールする胃腸の機能が弱くなり、

    湿邪(しつじゃ)」がたまってしまいます。

    「気になる症状」にあるような不調を感じたら、湿邪や熱を取り除き、

    胃腸を養う食べ物を摂るようにしましょう。

    また、冷房の効いた所で長時間過ごすのはなるべく避けましょう。

    仕事場など調節ができない所では、ときどき外の空気に触れたり、

    羽織るものを用意したりして、なるべく身体を冷やさないようにしましょう。

     

    *食養生

    利尿作用や、解毒作用のあるものを。胃のムカつきを抑えるものなどがおすすめ:

    緑豆、春雨、もやし、梅干し、しそ、柑橘類

    参考:漢方の知恵袋

  • 熱中症対策・1 熱の影響が強い、暑熱

    *気になる症状

    ~暑さの強い場所に長時間いるとき~

    顔がほてる、身体に熱感を感じる、

    過剰な汗で口の渇きや喉の痛みを感じる、

    熱が身体にこもりムカムカした感じ、なかなか寝付けず不眠になる

    *改善策

    熱の影響が強くて起こる体調不良を、「暑熱(しょねつ)」といいます。

    「暑熱」は心臓への負担となり、悪化すると、心不全などの

    重大な病気を引き起こす要因にもなります。

    症状が軽いうちに、しっかりと対処しましょう。

     

    庭の手入れや買い物など、炎天下で過ごすときは、

    帽子などで強い日差しを和らげましょう。

    熱中症でめまいや吐き気を感じたら、冷たい水で顔を洗う、

    涼しい場所に移動するなど早めに対処し、

    症状がひどい場合は、すぐに病院にいきましょう。

     

    *食養生

    熱を取る「苦味」、潤いを与える「甘み」、

    汗を収れんする「酸味」のある食べ物をとりましょう。:

    すいか、冬瓜、きゅうり、苦瓜、トマト、小豆、レンコン、レモン、緑茶など

    参考:漢方の知恵袋

  • 熱中症に注意!!

    2023年6月5日 , ,

    5月に入ってから熱中症の話題がニュースに取り上げられるようになってきましたね。

    そこで、今回は中医学をもとに、熱中症対策をお伝えします。

    秋に疲れや体調不良を残さないように、食事や過ごし方に気を配り、

    しっかり対応していきましょう。

     

    暑さからくる夏特有の体調不良は「暑邪(しょじゃ)」という邪気が原因です。

    熱で頭が働かずボーッとしたり、皮膚の弱い人は赤みが強く出て悪化したり、

    ひどく汗をかいたりします。

     

    特に、汗のかき過ぎには要注意!

    身体をみずみずしく保つ「津液(しんえき)」という液体とともに、

    「気」(エネルギー)も消耗してしまうので、倦怠感や息切れといった体調不良につながります。

     

    また、身体の水分が失われると、血液が凝縮し、心臓にも大きな負担がかかります。

    汗のかき過ぎによる動悸やめまいは、心臓がダメージを受けてるサイン。

    症状が重くなると、心不全などを引き起こすこともあるので、十分注意してください。

     

    さらに、高温多湿の日本の夏は、「湿邪(しつじゃ)」という邪気が侵入しやすくなります。

    湿気に弱い胃腸の機能が弱まり、食欲不振や、夏痩せなどにつながります。

    毎年のように最高気温が更新されるようになってきています。

    厳しい暑さが続く夏は、一年を通じて最も体力を消耗しやすい季節です。

    この季節を元気に過ごすため、日頃の健康管理を大切にしたいですね。

    次回は、症状別に対処方法をお伝えします。

     

    参考:漢方の知恵袋

  • 簡単さっぱり「大根サラダ」

    外食やごちそうの後は大根料理がいいですよ。

    大根は消化酵素のジアスターゼなど複数の消化酵素を持っています。

    性質は「涼性」なので胃熱や体の籠った熱を取ってくれます。

    大根の味噌汁・ふろふき大根・おろし大根・大根のサラダなど。

     

    簡単さっぱり大根サラダのレシピをご紹介しますね(^▽^)/

    大根を薄い、いちょう切りにする。

    2%の塩を振る。100gに付き2g(小さじ5分の2)

    水分が出てきたら軽く絞って水で表面の塩を洗い流す。

    青紫蘇を千切りにして大根の上に散らす。

    ごま油大さじ1杯でチリメンジャコを炒めて、熱いうちに大根と紫蘇の上にかけて出来上がり。

     

    大根の自然の甘味が生きて食欲が出ます。

    美味しいですよ♪

  • 私の好きな簡単カボチャ料理

    2023年5月26日 , ,

    簡単で美味しいのでよく作ります。

    しかも私のために夫がよくカボチャを買ってくるのです。

    カボチャは元気が増し、疲れ、咳、高血圧、便秘などに良く、ビタミンEは野菜の中でトップクラスです。

     

    皮ごと丸のまま電子レンジ600wにかけます。

    100gに付き2分。5分以上かけると発火することがあるそうですので、時間を分けてかけるとよいです。

    干しブドウを赤ワインまたは水につけるか、軽く煮て柔らかくしておきます。

    冷めたら皮と種を取って実をつぶし、塩コショウ、たっぷりのマヨネーズを混ぜ、好みのかたさになったら出来上がりです。

    カボチャの花

名門北京中医薬学大学日本校提携薬局だから安心!ご相談はお気軽に

〒 350-1137
埼玉県川越市砂新田2-8-7
営業時間:10:00~17:00
定休日:木曜日・日曜・祝祭日
ウエマツ薬局
null