埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

不摂生な食生活を続けている人、慢性疾患のある人などは、

慢性的に胃腸の働きが弱くなっていることも少なくありません。

このタイプは普段から栄養を十分摂ることができないため、

体内の「気」「血」が不足しがちになってしまいます。

体力や免疫力も落ちやすく、全身の疲労感などの

不調が起こりやすくなります。

また、胃腸の働きを支える「陽気」も不足してしまうため、

食欲不振や消化不良などに悩まされることも。

胃腸が弱いまま放っておくと、夏バテしやすく、

秋になっても回復しにくいので気をつけましょう。

夏を元気に乗り切るためにも、胃腸の働きを整えましょう。

＊気になる症状

食欲不振、慢性的な胃腸不調、全身の疲労感、

息切れ、めまい、かぜをひきやすい

＊食養生

胃腸の働きを良くして、体力を養う食材を：

白米、もち米、いんげん豆、山芋、じゃがいも、

キャベツ、大豆製品、りんご、豚肉　など

※あなたに合ったお薬をお出しします。

今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

参考：漢方の知恵袋

飲食物を消化吸収する「胃腸」の働きは、

体内の「陽気」によって守られています。

ところが、夏は過剰な冷房や冷たいものの摂り過ぎなどで、

陽気を消耗しがちになってしまいます。

その結果、身体が冷え、胃腸の働きも弱くなり、

腹痛や下痢などの不調が起こるのです。

中医学ではこの時期は陽気を養うことを大切にします。

羽織ものなどで調節する、冷たい飲食は控えるなど、

身体を冷やさないよう心がけ、体内の陽気を守りましょう。

＊気になる症状

胃痛、腹痛、下痢、お腹の冷え、身体の冷え、顔色が白い

＊食養生

冷えた身体を温めるものを：

しょうが、ねぎ、にんにく、にら、山椒の実、八角、

シナモン、ナツメグ、みょうが、フェンネル　など

※あなたに合ったお薬をお出しします。

今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

参考：漢方の知恵袋

「胃」は“冷え”を苦手とする臓器ですが、

夏は「湿邪（しつじゃ）」（自然界の邪気）が体に侵入しやすく、

冷たいものや水分も摂りすぎてしまいがちです。

すると、胃腸に負担がかかって機能が落ち、

水分をスムーズに処理できなくなってしまいます。

その結果、体内に「湿」（余分な水分や汚れ）が溜まってしまうのです。

湿が溜まると胃腸の働きはさらに弱くなり、下痢などの不調が現れるようになってしまいます。

夏の水分補給は大切ですが、飲み過ぎには注意しましょう。

また、暑くてもなるべく温かい食事、飲み物にすることも大切です。

また、暴飲暴食などの食生活を続けていると、

胃腸が疲れて食事をしっかり摂れず、

夏バテを起こしやすくなってしまいます。

また、秋冬になっても疲れを引きずり、

かぜを引きやすくなることもあります。

特に不調を感じていない人も、

胃腸トラブルを起こしやすい夏は油断禁物です。

胃腸に負担をかけない食生活を心がけましょう。

＊気になる症状

吐き気、胃の膨満感、胃のムカつき、げっぷ、

下痢、軟便、舌の苔が多い

＊食養生

胃腸の働きを整え、湿を取り除く食材を：

サンザシ、麦芽、カルダモン、梅干し、しそ、

陳皮茶（ちんぴちゃ）、はと麦、お焦げ　など

あなたに合ったお薬をお出しします。

今すぐ、ご相談をお電話かメールでご予約下さい。

参考：漢方の知恵袋

蒸し暑さが続く夏は、胃腸の働きが悪くなりやすい季節です。

そこで、夏バテにならないためにも、気を付けたい事などをお伝えします。

胃腸は、飲食物を消化吸収して、生命力の源となる「気」（エネルギー）や

「血」を生む大切な臓器です。

胃腸が元気で栄養をしっかり摂れると、体内の気血も充実して、

元気な身体を保つことができます。

しかし、胃腸の働きが弱くなると、体内の気血は不足しがちになります。

エネルギーや栄養が身体に十分巡らず、慢性疲労、めまい、貧血、

免疫力の低下などの不調につながります。

この時期、特に気をつけたいのは冷たいものや水分の摂り過ぎなどによる

「湿」（余分な水分や汚れ）の停滞です。

体内に湿が溜まると胃腸の働きが落ちてしまいます。

身体の冷えも、胃腸の働きを低下させます。

過剰な冷房や冷たい飲食などは控え、

「陽気」（エネルギー）の消耗を防ぐことが大切です。

胃腸はとても繊細で、ストレスで食欲が落ちたり、痛みを感じたりと敏感に反応します。

不調を慢性化させないためにも胃腸のSOSを見逃さず、早めの対処を心がけましょう。

＊気になる症状

夏やせ、疲労感、倦怠感、多汗、動悸、息切れ、食欲不振

＊改善策

体内の「気」（エネルギー）が暑さで消耗したり、汗と一緒に流出してしまったりすることで、

夏はエネルギーが不足しがちになってしまいます。

これを「気虚（ききょ）」の状態といい、さまざまな不調が現れます。

気を補う大切な役割をしているのは「肺」です。疲れやすさやだるさを感じたら、

早めの就寝で睡眠をたっぷりとり、肺を補って気力、体力を充実させるようにしましょう。

体力不足の疲れやすい状態では、夏の暑さにも負けてしまいます。

また、夏の暑さは長引くことも多いので、秋を健康的に過ごすためにも

夏の間にしっかり対策して元気をつけておきましょう。

＊食養生

身体のエネルギーを補う食材を多く摂るようにしましょう。豆腐は加熱したものを：

山芋、大豆、豆腐、湯葉、桃、りんご、うなぎ

中国は「心静自然涼（しんせいしぜんりょう）」ということわざがあります。

「夏の暑さにイライラすると、よけいに暑くなるだけ。

ゆったりとした気持ちでいれば、涼やかに過ごすことができる」と教えています。

すぐに実践するのは難しいかもしれませんが、

暑さにストレスを溜めず、夏を元気に乗り切りましょう。

参考：漢方の知恵袋