風邪 鼻づまり 鼻炎 | 鼻の不調対策２　急性鼻炎(鼻かぜ)

鼻の不調対策２　急性鼻炎(鼻かぜ)

透明なサラサラ鼻水・・風寒タイプ

このタイプは、風邪と寒邪が身体に入り込み、

身体が冷えることで起こる風邪の初期症状の鼻炎。

鼻かぜと言われ、鼻づまりや悪寒、頭痛などの症状が現れます。

養生の基本は体に侵入した風邪と寒邪を早めに追い払う事。

食事や飲み物、服装などに注意して、身体をしっかり温めるよう心がけましょう。

＊気になる症状

鼻づまり(透明な鼻水)、鼻声、悪寒、頭痛、

節々の痛み、痰が白く薄い、舌苔が白い

＊食養生

～体を温め、邪気を発散させる

ねぎ・大根・葛・しょうが・三つ葉・豆豉・白菜・香菜・辛夷茶　など

黄色く粘りのある鼻水・・風熱タイプ

風寒タイプと同様に、こちらも風邪の症状として起こる鼻炎。

身体に侵入した風邪・熱邪の影響で発熱や喉の痛みが現れ、

黄色く粘りのある鼻水が出るようになります。

このタイプの鼻炎は、まず体内の余分な熱を冷ますことが大切です。

重い鼻づまりがつらい時は、涼性の食材やお茶などを積極的に摂り、

体をすっきりさせるように心がけましょう。

＊気になる症状

鼻づまり（黄色く粘りのある鼻水）、発熱、喉の痛み、

頭痛、口の渇き、痰が濃い、舌の先が紅い、舌苔が薄く黄色い

＊食養生

～身体にこもった熱を冷ます

菊茶・スイカズラ茶・ごぼう・ミントティー・桑葉茶・れんこん　など

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