倦怠感 花粉症 | 花粉症5　「虚」の花粉症

花粉症5　「虚」の花粉症

＊気になる症状

疲れやすい、倦怠感、汗が多い、かぜを引きやすい

「虚（きょ）」の花粉症は、長期間にわたることが多いので、

体力の消耗にも注意が必要です。

憂鬱な気分になったり仕事に集中できなかったり、

という状態にもなりやすいので、肺や胃腸を強くして体力を補い、

なるべく症状を抑えるように心がけましょう。

＊食養生

胃腸を補い水分の巡りを良くする：大豆製品、インゲン豆、黒豆、

肺を補う：白キクラゲや山芋

体を補う：杜仲茶やクコ茶　など

緑茶に、くこの実を浮かべた、クコ茶。

黒豆の煮汁は喉を潤します。

黒豆も乾燥タイプの人にぴったりで、

老化、むくみ、疲れに毎日召し上がると良いです。