めまい 痔 貧血 | 痔の対処法・3　気血不足

痔の対処法・3　気血不足

長い間、痔を患っていると、継続的な出血や身体の消耗から、

体内の「気」（エネルギー）や「血（けつ）」が不足しがちになってしまいます。

気血不足の状態では、痔の傷も治りにくくなってしまいます。

日頃から貧血や疲労感などを感じている人は、

まず体内の気血を十分に養うことが大切です。

基本的な体力をつけて、痔の傷や症状を治す身体の力を養いましょう。

＊気になる症状

長い間痔を患っている、脱肛、痔の出血（淡い色の血）、

排便後の疲労感、めまい、顔色が白い、貧血気味、舌の色が淡い

＊食養生

気・血を養い、便通を良くする食材：

黒豆、大豆製品、くるみ、松の実、ぶどう、じゃがいも、

さつまいも、蜂蜜、ヨーグルト　など

＊痔を予防する暮らしのケア

・食生活は特に大切。バランスの良い食事を心がけて

・辛いものや油っこいもの、アルコールなどは控えましょう。

・便が硬くならないよう、こまめな水分補給を

・ストレスは便秘や下痢の原因に。リラックスを心がけて

・適度に身体を動かして血行を促進

・便秘や下痢を解消し、規則的な排便の習慣を

・毎日の入浴でおしりを清潔に。血行も良くなります。

参照：漢方の知恵袋