肩こり 肩の痛み | 「血行不良」が肩こり・肩の痛みの原因に

「血行不良」が肩こり・肩の痛みの原因に

長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用など、ストレス、体の冷えなど

もはや「肩こり」は子供から年配の方まで悩むようになってきました。

筋肉は本来伸び縮みする性質があるのですが、

緊張や冷えなどが続くと、その弾力が失われ、

縮んだまま硬くなってしまいます。

筋肉が硬くなると、今度は血管が圧迫され血流が悪化。

すると、老廃物や疲労物質が流れにくくなり筋肉中に溜まり、

また、血液によって運ばれる酸素や栄養素が筋肉に行き届かず、

肩こりや痛みを感じるようになります。

中医学でも、肩こりや肩の痛みを引き起こす大きな原因は

「瘀血（おけつ）」、血行不良と考えます。

また、「痰湿（たんしつ）（余分な水分や汚れ）」の停滞、

ストレスによる、「気(エネルギー)」の巡りの悪化、

体の冷えも、瘀血の原因になり、肩こりになります。

肩こりはいつものことと、あきらめず、体質を見直して

すっきり肩こりを改善しましょう。

次回はタイプ別の対策をお伝えしたいと思います。

お楽しみに。