ツボ 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

夜中に目が覚める、眠りが浅い、疲れているのに眠れない。

不眠はかなりつらいですね。

そんな時は、自律神経に働きかけ、副交感神経を活発にして

リラックス効果を高めてくれるツボ、三陰交はとてもおすすめです。

手足の血行を良くして、緊張をほぐして快適な眠りに導いてくれます。

入浴中、湯船につかりながら、ゆったりとした気分でツボを押せば、

より効果が高まります。

＊内くるぶし中心から指幅4本分、ひざ方向に上がったところの、

　すねの骨の後ろ側のきわ。

＊脚をつかむようにして骨のきわに親指を当て、

　骨の内側に指を入れこむようにして押す。

　左右同様に行う。

寝る前のツボ押しを習慣にするといいですよ

「小顔」になりたい方

顔や頭部の血流を良くして、

むくみを改善してくれるツボ、天窓（てんそう）を紹介します。

顔が小さければ、ポニョポニョのお腹も

むっちりした足も、気づかれないかもしれません。

＊のどぼとけから左右に水平に引いた線上で、

　耳の下から首筋に走る、太い筋肉（胸鎖乳突筋）の後ろ。

　（首を横に向けると見つけやすいです）

＊中指の腹をツボに当てて押す。

　筋肉を持ち上げるようなイメージで押す。

　左右同様におす。

劇的に小顔に！！

とまではいきませんが、

集合写真で、自分の顔の大きさを再確認。

そんな、子供時代の自分に教えてあげたかった・・・(;´∀｀)

起きたら、

「あ～(;´Д｀)　首が痛い💦」

首が動かせない・・。

そんな時にまず押したいツボ、

落枕（らくちん）。

落枕とは中国語で「寝違え」という意味です。

首から肩の症状に効きます。

＊人差し指と中指の間をたどっていくとぶつかる、2つの骨が接するV字のくぼみがツボ。

＊人差し指をツボに当て、骨のキワを手首に向かって押す。

　左右同様に行う。

いつまでたっても、痛みがひかないという人や、

頻繁に寝違えるという人は、

病院で一度診てもらってくださいね(^▽^)/

体内の毒素を抜いて、より健康になるためのデトックス、

気になりませんか？

毒素の原因は、食品、排気、たばこの煙、ストレスなど様々ですが、

どれも、健康に被害をもたらす前に排出したいものです。

血液、リンパの循環を改善するツボ、「水分」は

新陳代謝を活発にし、ダイエットや美肌、

健康維持などにつながります。

＊おへその中央から、指幅1本分上にある。

＊人差し指を曲げず、体の中心に向かってやさしく押す。

むくみ、肌荒れに「はと麦茶」もおすすめです。

→はと麦茶

年々増える、花粉症患者。その8割がスギ花粉症といわれます。

まさに今、スギ花粉の時期です。

花粉症はアレルギーになりにくい体づくりが根本的な対処法です。

そのために、免疫機能を高め、体質改善を心がけましょう。

眉間にある「攅竹（さんちく）」は免疫系統に働きかけ、

自然治癒力をアップさせるのに効果的。

花粉の時季だけでなく、普段から押すといいですよ。

＊左右の眉間の内側のくぼみ

＊人差し指をツボに当て、骨のキワを押す。左右同様に。