日々の事 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

・肩こり　・生理痛　・生理に塊がある

・眼の下にクマがある　・寒がり

・おなかが張る　・疲れやすい

などの症状があります。

血流を良くすることが一番です。

好きな運動やウオーキングをしながら、

玉ねぎ　・にんにく　・イワシ　・サンマなどをとりましょう。

夕食から寝るまでに4時間開けると、血液はきれいになっていきます。

夕食のご飯はやめて野菜をその分たくさん食べると良いです。

一日三食きちんと取る、と間食が減っていきます。

血流を良くする漢方薬を飲むと、冷えが取れて燃える体になり、

自然に体重が減り、生理痛もなくなっていきますよ(^-^)

水肥りタイプは食べないのに太るタイプです。

運動も嫌い。

疲れやすく、将来は膝が痛くなりやすいです。

体を温める食事をして、利尿作用のある三爽茶（さんそうちゃ）や

漢方薬を飲んでいくと、いつの間にか引き締まります。

冷え体質は新陳代謝が悪いので脂肪が燃えず、

基礎体温も低く妊娠しにくいです。

燃える体作りをすると、引き締まり痩せて体も暖まり妊娠もできます。

スペアリブのスープ、生姜、ニンニクなどが温まります。

漢方薬は温めるものがいっぱいあります。

イライラタイプは、イライラすると食べてしまうタイプです。

生理前に食欲がやたらに出てきたり、胸が張ったりします。

「気」の流れが詰まって起こるので、

香りのよいかんきつ類や、マイカイカ茶をとると良いです。

気の流れをのびのびさせる漢方薬や太極拳もおすすめ。

甘いものが欲しくなるので「なつめ」を一口食べると

安定作用があり、ほっとしてチョコを我慢できます(^-^)

マイカイカ茶　・・・　詳しくは　こちら

なつめ　・・・　詳しくは　こちら　

「２０歳から１０kg太ると危険」と９月１日の新聞に出ていました。

なぜでしょう？

２０歳の時の骨格に合わせて、内臓や筋肉が出来上がるからです。

１０kg太ると脂肪だけが増え、内臓や筋肉の量はふえず、

燃えないので増えた分だけ体に負担がかかります。

１０kgのお米を昼も夜、寝ているときも背負っているようなものです。

当然、メタボだけでなく、膝や腰にも負担がかかり、

痛みを起こすようになります。

２kg増えたらすぐに夕食のご飯と揚げ物、間食を減らせばもとへ戻るかもしれません。

こまめに体重をコントロールしていけば、いつまでも２０歳のプロポーションを保てますよ(^-^)