日々の事 埼玉県川越市の漢方薬局 | 漢方でアトピー改善！「ウエマツ薬局」

口から摂るカルシウムが不足すると、骨からカルシウムが溶け出て

脳や血管、内臓にたまって傷つけます。

その結果起きる症状には

いらいら　　肩凝り　　頭痛

筋肉のけいれん　　肥満　　異常な食欲

妊娠合併症　　子供の骨折　　身長が伸びない

ひきつけ　　糖尿病　　高血圧

白内障　　痔　　腎臓結石

全てカルシウム不足からも起きます。

カルシウムは口からしか吸収されません。

口からでしたら余分なものは排出されてしまいますから、

一杯摂ってください。

不足すると全身に影響があります。

豆腐類、海藻、小魚、小松菜など朝食が和食ですと、

摂りやすい食品ばかりです。

1日1000mｇ摂れないようでしたら、カルシウム製剤で補うとよいです。

カルシウムの食事摂取基準は、１日成人1000mgです。

カルシウムが足りないと、関節痛？

詳しくはこちら→「カルシウム不足で、肩コリや関節痛。」

カルシウムを一回に多く食べられる食品

ししゃも　２本　　440mg　　　丸干しイワシ２本　350mg

煮干し５本       220mg　　　しらす干し大匙１ 　25mg

アミの佃煮大匙１杯半　140mg　　　小松菜８０ｇ  230mg

春菊５本       45mg　　　　大根の葉５０ｇ　 105mg

カブの葉ゆでて５０ｇ　80mg　　野沢菜塩漬け小皿１杯　50mg

木綿豆腐半丁        180mg　　　生揚げ１枚         280mg

油揚げ１枚        75mg　　高野豆腐１個      120mg

納豆半包          45mg　　昆布５ｃｍ角       40mg

乾燥ひじき３分の１C　 40mg　　　乾燥わかめ４分の１C 　50mg

切干大根５分の１C   50mg　　胡麻小匙１杯         25mg

さあ、今日は何を食べましょうか？

先日の大雪です。

朝、出勤しようとしたらずっと長く続く、雪かきの跡の一本道。

５００ｍ以上ずっと同じ幅で続いていました。

聞くと前夜からやっている方がいた、ということです。

同じ幅で雪かきをしてあると、とても歩きやすく、助かります。

寒い雪の朝ですが、胸の中がホッコリ暖かくなりました(*´﹀`*)

どなたかわかりませんが、ありがとうございました！！！

植松光子

一杯目は健康のため、

二杯目は喜びのため、

三杯目は心地よさのため、

四杯目は愚かさのため。

（朝日新聞　天声人語　2018.1.13より）

酒は百薬の長。

どんな薬より優れた効果がある、という意。

ではその分量は？

おちょこ一杯、約２０ｃｃです

*～*～*～*～*～*～*～*～

漢方薬で「お酒で飲みなさい」と原典に書かれた処方があります。

生理痛、冷えの漢方薬です。何でしょう❓

それは、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）です。

お酒で温め、効果を高めるためです。

冷たいものは、生理痛を起こすことがわかりますね。

お店で白衣を着ていると、赤ちゃんに

「エッエッ(｡＞0＜｡)」と泣かれてしまいます。

予防注射の時を思い出すのでしょう。

ところが着物を着ていくと、

同じ赤ちゃんが、ニコッと笑ってくれるのです。

着物は、人をほっとさせる働きがあるのかしら？