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栄養バランスの良い外食は？
よく行くレストランに、日替わり定食や週替わり定食があると
飽きなくていいですね(^^♪
私が太極拳の帰りに皆で毎週行く、そんなレストランが
後楽園の中にあります。
今日は、納豆かけマグロの刺身と、鮭ムニエル、
大根の味噌汁、昆布のさっと煮でした。
外食でも、家庭料理は栄養バランスがよく、
毎週違えば飽きずに通えて、お店でも得策だと思います。
こんなレストランがあちこちにできると、
健康にもいいし家族も安心です(^-^)
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漢方薬と太極拳でますます元気に♪
私は、飯田橋の日中友好会館で、太極拳を長年しています。
教えてくださるのは、太極拳を作った李天驥先生の娘さんご夫婦。
写真は李 徳芳先生
先生ご夫妻の太極拳は、しなやかで優雅で切れ目がなく、
しかも力強く、それは素晴らしいものです。
私達の教室のメンバーは、大会で選手として出たい意欲のある人と、
私のように試合には出たくない、ただ楽しんでやりたい、
という人も混ざって楽しく行っています(^-^)
太極拳は誰でも出来、90歳の方もやっていますし、
どこも痛くならない、下手でも迷惑を掛けないので、
もっともっと普及するといいと思っています。
ウエマツ薬局ビル3階のカルチャールームでも、先生をお呼びして行っていますので、
漢方相談の前後に参加してみませんか？
漢方薬と太極拳でますます元気に若くなりますよ(^^♪
くわしくははこちら→ウエマツ薬局カルチャー
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生命はどうして誕生した？
阪神の台風被害、北海道の大地震 には心を痛めるばかりです。
地球の奥には、マグマが渦を巻いています。
宇宙がビッグバンによって大爆発し、冷えて地球が出来た後、
生命は火の海からどうして誕生したのでしょう？
長い間私の中で疑問がありました。
そして生き物すべてにどうして種族保存の本能があるのでしょうか？
その疑問が、このダン・ブラウンの「オリジン」を読んで
やっと溶けた思いです。
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運動して出る汗はデトックス
暑くても運動をすると、快適な汗がでて、肌もつるつるしてきます。
今夏は暑さで朝早く目が覚めるようになり、
近くの公園のラジオ体操の後、太極
拳を一人で始めました。太極つるぎと言って、剣を使うのでダイナミックで気持ちがよいです。
30分もやっていると汗びっしょりになり、帰宅してシャワーのあと出勤。
一日イスに座って漢方相談です。
おかげで夕方の足のむくみもなくなり、
何より爽やかな気分で患者さんの長時間の悩みごとの相談も
疲れないで出来ています。
汗にもいろいろありますが、運動して出る汗はデトックスです。
悪い「気」は汗と一緒に逃げて行ってしまっているようです。
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秋のPOP作成中です♪
スタッフの堤です 。
「秋は乾燥」というテーマで、ショウウインドウのPOPを作成中。
息子が学校で使った、チャコペーパーの様なものが、
とても役に立っています(^^♪
写したい字や絵の下に敷いて、なぞると下の紙に写る。
息子の絵がときおり、目に入り、若干癒されます(*´∨`*)
「トンビ」ですって(^-^)
日々の事
