悪い汗 汗 熱中症 良い汗 | 良い汗と悪い汗

良い汗と悪い汗

汗には、良い汗と悪い汗があり、汗の種類によって健康状態が分かって面白いですよ。

＊悪い汗

冷や汗・寝汗・じとじとでる汗・自然発汗・出ない汗・熱中症の汗

＊冷や汗は緊張や、失敗したときの精神的な汗。

＊寝汗は夜寝ている間に長期に渡って出る汗です。

中医学では「盗汗」と言って栄養を盗むので汗をかいた朝は、ぐったり疲れていることが多いです。

結核や体力のない人に多く出ます。

陰虚（いんきょ）といいます。知柏壮健丸や杞菊地黄丸をおすすめします。

＊じとじとでる汗は「自然発汗」「自汗」と言って、毛穴が開いて閉じない状態で風邪をひきやすく、

体力の弱い人に多く出ます。「衛益顆粒」などをおすすめします。

＊出ない汗

気温や体が熱くても出ない人がいます。とても気持ちが悪いものです。

その分皮膚や顔が赤く熱がこもり乾燥します。

アトピーの人に多く見られ、漢方薬を飲んでよくなってくると、自然に汗が出るようになり

「家じゅうで万歳をした」とメールをくださった方もいました。

＊熱中症の汗

脱汗といい、玉のような汗が噴き出て体中の細胞の水分が減り、

電解質のバランスが崩れ危険な状態の汗です。

＊良い汗　

体温調節の汗　・　運動ででる汗

＊体温調節の汗・・・これは健康な汗です。

本来体の体温が高ければ汗を出して調節し、寒ければ毛穴を閉じて、

寒さが入らないようにするのが正常です。

＊運動で出る汗。

これも健康的な汗です。体の隅々まで血流が流れ、デトックスしてくれるので、

毎日何らかの形でうっすらと汗をかくときれいな弾力のある、血色のよい美肌でいられます。

速足の通勤、エレベーターを使わない、ヨガ、太極拳など。

文責：植松光子　薬剤師　中国政府認定国際中医師