咳 喘息 痰 食欲不振 | 咳と喘息・5　痰湿

咳と喘息・5　痰湿

身体に溜まった「痰湿（たんしつ）」（体内の余分な水分や汚れ）は、

「肺」のトラブルを引き起こす原因の一つです。

食事の不摂生などが原因で「胃腸」の機能が低下すると、

痰湿が溜まりやすくなり、咳や喘息の原因となります。

太り気味の人、暴飲暴食などで胃腸が弱っている人などは、

まず身体に溜まった痰湿を取り除き、胃腸の機能を高めるよう心がけましょう。

＊気になる症状

咳、喘息、痰が多い、胸苦しい、悪心、

食欲不振、舌の苔が厚い

＊食養生

余分な水分や汚れを取り除き、気の流れをスムーズに：

杏仁、銀杏、くらげ、海苔、桔梗の根　など

写真：杏仁豆腐

杏仁は痰や咳に良いだけでなく、腸を潤し、

便秘にも良いです。

杏仁：オンラインショップ