肩こり 血行不良 頭痛 | ツボ：肩こり・後谿（こうけい）

ツボ：肩こり・後谿（こうけい）

突然ですが、肩がこっていませんか？

悪い姿勢、運動不足、ストレスなどが肩こりを招きます。

肩こりの主な原因は血行不良です。

以前、肩を直接刺激して、筋肉の緊張をとる、特効ツボ、

肩井（けんせい）をご紹介しました。

今回は、痛みがあって押せない時、

痛みをともなう辛い肩こりにおすすめの

手にあるツボ、後谿（こうけい）をご紹介します。

肩こりがひどくなって、頭痛を起こす前に、

30分仕事をしたら、伸びをしたり

ツボを押すのはどうでしょうか。

＊手の小指の側面。小指の付け根の出っ張った骨の下側

＊小指の骨をたどると、くぼみがあります。

＊押し方：反対側の親指をツボに当て指先方向に押し上げる。

左右同様に行ってください。

特効ツボ、肩井（けんせい）の記事はこちら

→肩井（けんせい）