胃のムカつき 胃もたれ 胃痛 | 機能性胃腸症３　胃がもたれる、痰湿タイプ

機能性胃腸症３　胃がもたれる、痰湿タイプ

機能性胃腸症とは⇒機能性胃腸症

《胃がもたれる、痰湿タイプ》

胃腸は乾燥した状態を好むため、

体内に「痰湿(余分な水分や汚れ)」が溜まると

不調が起こりやすくなります。

また、溜まった痰湿の影響で胃腸の水分代謝が落ちると、

さらに痰湿が溜まりやすくなるという

悪循環に陥ることもあります。

痰湿が溜まる要因は、暴飲暴食、過剰なアルコール摂取、

脂っこい食事や甘いものの摂りすぎなど。

梅雨から夏の湿気の多い季節は

痰湿が溜まりやすくなるので注意が必要です。

このタイプの人は、まず食生活の改善が大事。

食事には水分代謝を促すものを取り入れ、

体内の余分な水分をすっきり取り除きましょう。

＊主な症状

胃もたれ、胃の痛み、むかつき、口の中がねばつく、

雨や低気圧の影響で症状が悪化、舌苔が厚くべたつく

＊食養生

～香りの良い食材、水分の代謝を促す食材で胃腸を整える

しそ・サンザシ・もやし・麦芽・とうもろこしの髭茶

春雨・陳皮（みかんの皮）・カルダモン・はと麦

梅干し・大根・栗　など

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