肩こり 肩の痛み 胃腸不調 | 肩こり対策　２・胃腸が弱い、痰湿タイプ

肩こり対策　２・胃腸が弱い、痰湿タイプ

肩こりのタイプ

１・痛みが強い、瘀血(血行不良)タイプ

２・胃腸が弱い、痰湿タイプ

３・ストレス過多、気滞タイプ

４・急性期に多い、冷えタイプ

今回は

胃腸が弱い、痰湿タイプの肩こり対策についてお伝えします。

痰湿（たんしつ）とは、余分な水分や汚れのことです。

食べ過ぎ飲みすぎ、甘い物脂っこいものを食べ過ぎると

胃腸の働きが弱くなり、体内に痰湿が溜まりやすくなります。

すると「血」がドロドロになり「瘀血（血行不良）」を招き、

肩こりや痛みが起きるのです。

このタイプは、肥満体質、高脂血症の方に多く診られ

肩こりが慢性化してしまうこともあります。

食生活を改善して、胃腸を整え水分代謝の良い状態にしましょう。

利尿作用のある食材を摂って体内にたまった、痰湿を取り除くよう心がけましょう。

痰湿タイプの方は

肩こりの慢性化・湿気の多い日に症状が悪化・

肥満気味・疲労倦怠感・むくみ・眠気がとれない

食慾不振など、

気になりませんか？

胃腸を整え、湿痰を取り除く食材を摂りましょう。

・はと麦・ウド・へちま

・木瓜・陳皮　などです。

陳皮はみかんの皮、漢方薬の生薬でもあります。

食事や生活養生をしても、改善できない時は

ご相談くださいね。