夏バテ 熱中症 | あなたの熱中症の症状、 実は、亜鉛不足かも。

あなたの熱中症の症状、 実は、亜鉛不足かも。

亜鉛は多くの酵素に含まれてインスリンの成分にもなっている、

健康に大事な微量元素のひとつです。

その大事な亜鉛が不足すると熱中症と同じような症状がでてきます。

口の渇き、つらい疲労感、腹痛、

下痢、手足がつる、食欲不振、

やる気の低下、性機能の低下、

髪がバサバサ

亜鉛を摂りましょう。日本人は亜鉛不足

1日必要量15歳～70歳

男性１０ｍｇ　　女性８ｍｇ

亜鉛の多い食べ物

牡蠣5個・・・７.９ｍｇ　　ダントツです。

レバー７０ｇ・・・４.８ｍｇ

米茶碗1杯・・・０.９ｍｇ

亜鉛の多い生薬、漢方薬、

サプリ（1粒に牡蠣5個分入っています。）など取り扱っております。

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