イライラタイプは、イライラすると食べてしまうタイプです。
生理前に食欲がやたらに出てきたり、胸が張ったりします。
「気」の流れが詰まって起こるので、
香りのよいかんきつ類や、マイカイカ茶をとると良いです。
気の流れをのびのびさせる漢方薬や太極拳もおすすめ。
甘いものが欲しくなるので「なつめ」を一口食べると
安定作用があり、ほっとしてチョコを我慢できます(^-^)
マイカイカ茶 ・・・ 詳しくは こちら
なつめ ・・・ 詳しくは こちら
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