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日々の事

  • ヨガ、一日一善

    スタッフの堤です。

    ヨガを初めて、まもなく2年がたちます。

    ・・・と言っても、週1回、それも、休み休みですが(;´∀`)

     

    今週もヨガをやってきました。

    こんなポーズ、ヨガをやったことがない方も、

    目にしたことがあるのではないでしょうか?

     

    右と左で、感覚が違ったり、

    今日は、ふらふらしたり、なんてこともありますが、

     

    「今日の私はこんな感じなのね」と受け止めます。

     

    「無理はしないでくださいね。

    無理をして、筋肉を傷めることもあるので、自分の身体と相談して。」

    と ヨガの先生は言います。

     

    先生の言葉に「無理はしない( ゚∀゚)」

    と 甘えてしまうところもありますが、そんな私でも、心掛けていることがあります。

     

    一日一善という言葉がありますが、

    自分の身体にも、

     

    *体に良いものだけ食べる。

    *いつもより体を動かす。

     

    など、一つでもいいので、体に良い事を心掛けれればいいかな

    と思っています。

     

    思うのも忘れるときがありますが・・・💦

     

    以前のヨガの記事です。 ⇒ ヨガ、老廃物を流す

     

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