いぼ 肌荒れ 薬膳 | 肌荒れやイボに、ヨクイニンの炊き込みご飯

肌荒れやイボに、ヨクイニンの炊き込みご飯

ヨクイニンは肌荒れや更年期、老年期の女性の首のイボに良いです。

ヨクイニンとは、ハトムギの殻をむいたもので、漢方薬局などで売っています。

薬膳は毎日食べたほうが良いので、炊き込みご飯は最適です。

ほんのり甘くて、飽きが来ません。

作り方は以下をどうぞ。

【材　料】

・米・・・２カップ

・ヨクイニン・・・４分の３カップ

（水に一晩つけてから３０分煮たもの、或いは圧力釜で5分煮たものを用意）

・昆布茶・・・小さじ1〜2

・水・・２～２.１カップ

ヨクイニン

【作り方・ポイント】

米、ヨクイニンに水、昆布茶を加え１時間以上おいてから炊き上げる。

※煮たヨクイニンは冷凍保存しておくと便利です。