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美肌を作る梨と小松菜のスムージー

梨と小松菜、セロリのスムージーはお肌を潤す効果が抜群(^^♪

食べ物に薬膳的な効果を期待するなら毎日、あるいは週2，3回

召し上がったほうが良いです。

このスムージーを冬はリンゴに変えて我が家は一年中飲んでいます。

梨はのど、肌を潤し、咳を止め、痰をとる作用があり、

夏の終わりから秋にかけてぜひとりたい果物です。

小松菜は葉緑素が多く、繊維も多いので血行をよくします。

セロリはこもった熱をとり、香りが良いので気分を良くして精神安定効果もあります。

この3種類とも繊維が多く快便にし、

バナナ3本分のお通じが出てくるようになり美肌を作ります。

我が家ではここにササヘルスも１０ｍｌ入れています。

パンダが食べているササは活性酸素をとり、

口臭や体臭にも良いのでせっせと飲ませています。