むくみ アトピー | 自律神経の乱れに、おすすめ春のスイーツ

自律神経の乱れに、おすすめ春のスイーツ

こんにちは。

ウエマツ薬局のスイーツ担当の大山です。

３月末から暖かい日が続き、桜も一気に満開になりました。

春ですね。

春と言えば、自然界のエネルギーが高まり、

すべての物が活動を始める季節です。

人の体の働きも活発になり、「肝」（癇＝カン）が高ぶり、

自律神経のバランスが乱れてしまうことがあります。

そうすると、イライラ、だるさ、疲れ目、肌のトラブルなど

ストレスを受けやすくなります。

こんな時は香りの良いもので

「気」を巡らせたりするといいです。

例えば・・春菊、せり、セロリ、金柑などです。

アトピーの方におすすめのスイーツは

「緑豆ぜんざい」

緑豆（りょくとう）には解毒作用があり、

体のこもった熱を取り、炎症を抑える効果があるので、

アトピーの方やニキビの赤みがある方におすすめです。

また、利尿作用などもあるので、体のむくみなどにも良いです。

ストレスがかかるとアトピーも悪化しやすいので、

そんな時は、「気」を巡らせる金柑を入れると、リフレッシュできます。

春のスイーツを上手に取り入れて、

春を穏やかに過ごしましょう(^O^)/

緑豆ぜんざいの作り方は、こちらに載っております。

どうせ食べるなら美のもと 薬膳スイーツ

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