夏は汗でエネルギーが消耗します。
そこで、私は夏バテ予防にナツメを毎日食べています。
ナツメはほんのり甘くて、香りが良く、おやつにつまむのにもちょうどいいです♪
鉄分や葉酸も多いので、女性にぴったりです。
元気にきれいになるためには、毎日少しずつ摂ることが大事です。
サムゲタンに入れたりしますが、お手軽に炊き込みご飯もおすすめです。
甘くしていない、添加物のない乾燥ナツメを研いだお米と一緒に炊くだけ。
お米1合につきナツメを3個の割合でいれます。
塩も酒も何も入れません。
ご飯に味はつかなくて、ナツメの素朴な甘い味が引き立ちます♪
写真の和田ナツメは、中国のナツメの名産地「和田」という所で採れた和田ナツメです。
そのまま食べても甘くておいしいですよ(^▽^)/ ぜひお試しください。
ホームページからご購入できます。⇒ 和田ナツメ