冷え性 月経後期 生理の遅れ | 生理が遅れる原因の一つ

生理が遅れる原因の一つ

生理が遅れる原因の一つに「冷え」があります。

冷え性の症状は、

生理の量が少ない　　さらさらしている

下腹が冷える　　　温めると気持ちがよい

腰や体がだるい　　　下痢しやすい、などです。

食べ物は、

にら、らっきょう、ネギ、エビ、まぐろ、鹿肉、赤ワインがおすすめです。

マグロは焼いた方がいいです。

生理が、２週間以上遅れるのが３回以上続くのは、

月経後期といい、健康な女性月経とはいえません。

精神的なショックで生理は遅れたり止まることもあります。

脳の視床下部がホルモンの働きを命令しているので、

自律神経の乱れで生理もバランスが崩れてしまうのです。

ストレスによる月経後期の症状は、

量がすくない　　色が暗い　　塊がある

生理前に乳房や下腹が張って痛むなど。

治しかたは、気が詰まっているので、

気を晴らす漢方薬や食べ物をとり、よく遊びましょう。

みかん・オレンジ・ミント・セロリ・春菊・バラのお茶などがおすすめです。